Badania naukowe nad jogą dotyczące procesu starzenia się mózgu
Tim Gard et al.
kwiecień 2014
Joga
W badaniach naukowych naukowcy z różnych instytutów i uniwersytetów w USA, Holandii, Belgii i Niemczech badali wpływ jogi i medytacji na związany z wiekiem spadek struktur neuronalnych, funkcji i wydajności poznawczej. Próba składała się z 47 osób w średnim wieku: 16 praktykujących jogę, 16 praktykujących medytację i 15 osób kontrolnych.
Analizowano inteligencję płynną i werbalną, funkcje poznawcze, uwagę i przepływ informacji między regionami mózgu w stanie spoczynku. Dane wykazały, że inteligencja płynna spadała wolniej w grupie jogi i medytacji niż w grupie kontrolnej, a sieć funkcjonalna była mniej podatna na uszkodzenia w stanie spoczynku. Uwaga korelowała pozytywnie z tymi wynikami.
Badanie naukowe ujawnia możliwości zwiększenia odporności neuronów i spowolnienia związanego z wiekiem spadku płynnej inteligencji i funkcjonalnego przekazywania informacji w mózgu za pomocą jogi i medytacji.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- pogorszenie funkcji poznawczych związane z wiekiem, wiek
- Instytucja
- Massachusetts General Hospital, Harvard Medical School Charlestown, Boston, MA, USA
- Tytuł
- Badania naukowe nad jogą dotyczące procesu starzenia się mózgu
- Krótki opis
- Badania naukowe o medytacji pokazują, że joga i medytacja spowalniają związany z wiekiem spadek struktur neuronalnych.
- Tytuł oryginalny
- Fluid intelligence and brain functional organization in aging yoga and meditation practitioners
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24795629/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Joga (indywidualnie)
Zdrowie psychiczne
Kyle Davis et al.
sierpień 2015
Badania naukowe pokazują, że joga prenatalna jest skuteczną metodą zmniejszania lęku i depresji u kobiet w ciąży.
Joga (indywidualnie)
Migrena
Meet Popatbhai Kachhadia et al.
listopad 2023
Badania naukowe pokazują, że joga może łagodzić objawy migreny, w tym ból, częstotliwość i czas trwania ataków, oprócz przyjmowania leków.
Joga dla kobiet
Zdrowie psychiczne
Meena Ramanathan et al.
styczeń 2017
Badania naukowe nad jogą pokazują, że joga zmniejsza depresję i lęk u starszych kobiet oraz zwiększa poczucie własnej wartości.