Badania naukowe dotyczące jogi dla dzieci i młodzieży z otyłością

Otyłość u dzieci to rosnąca pandemia. Istnieją ograniczone dowody na skuteczność jogi w redukcji masy ciała u dzieci z nadwagą lub otyłością. Celem tego badania naukowego prowadzonego przez Vandanę Jain było zbadanie skuteczności rodzinnej, kompleksowej interwencji jogi w celu zmniejszenia wskaźnika masy ciała (BMI ) w porównaniu ze standardową dietą i poradami dotyczącymi stylu życia oraz grupą kontrolną.

Było to otwarte, randomizowane, kontrolowane badanie naukowe. Dzieci w wieku od 8 do 15 lat z nadwagą lub otyłością zostały losowo przydzielone do jednej z trzech grup na okres 18 tygodni: Standardowe zarządzanie wagą (grupa 1); joga ze zmianami w diecie (grupa 2); grupa kontrolna bez interwencji (grupa 3).

Zmianę BMI, a także parametry fizjologiczne, biochemiczne i psychologiczne porównano między trzema grupami od punktu początkowego do 18 tygodnia. Ponadto przeprowadzono późne badanie kontrolne po 6-12 miesiącach.

Do badań naukowych włączono łącznie 165 dzieci w średnim wieku 11,6 lat i ze średnim BMI wynoszącym 26,3. Wyniki przeanalizowano po 18 tygodniach u 109 dzieci.

W obu grupach interwencyjnych zaobserwowano poprawę jakości diety i zmniejszenie spożycia pokarmów. Mediana (IQR) redukcji BMI była podobna w grupie standardowej i grupie jogi, podczas gdy wzrosła w grupie kontrolnej. W grupie jogi skurczowe ciśnienie krwi spadło średnio z 118 (10) do 114 (8) mmHg. W grupie standardowej zaobserwowano znaczącą poprawę wyników psychologicznych. W grupie kontrolnej średnia wartość glukozy na czczo wzrosła z 93 ± 10 do 102 ± 12 mg/dl.

Wyniki tego badania naukowego pokazują, że joga w połączeniu ze zmianą diety jest tak samo skuteczna jak standardowa kontrola masy ciała w zmniejszaniu BMI u dzieci.