Badania naukowe nad jogą i zmianami diety w leczeniu otyłości

Patanjali Yogpeeth Yoga Institute przeprowadził badania naukowe mające na celu zbadanie krótkoterminowych efektów terapii jogą i zmian w diecie u osób otyłych.

Próbka 47 badanych osób została poddana programowi niskotłuszczowego, wysokobłonnikowego, wegetariańskiego jedzenia i pięciu godzin jogi dziennie.

Pierwszego i ostatniego dnia tygodniowego badania naukowcy sprawdzili wskaźnik masy ciała (BMI), stosunek talii do bioder, średni obwód ramienia, skład ciała, siłę rąk, stabilność postawy, poziom lipidów w surowicy i stężenie leptyny w surowicy na czczo.

Po tygodniu terapii BMI i beztłuszczowa masa ciała badanych zmniejszyły się. Cholesterol całkowity obni żył się z powodu obniżonego poziomu HDL, co może wskazywać na zagrożenia dla zdrowia. Stabilność postawy, siła chwytu, stosunek talii do bioder i obniżone stężenie leptyny w surowicy zmieniły się pozytywnie.

Krótkoterminowa, intensywna terapia jogą ma zatem pozytywny wpływ na zdrowie w przypadku otyłości, ale wiąże się również z ryzykiem.