Badania: kąpiele w saunie a czynność układu sercowo-naczyniowego

Nowe odkrycia sugerują, że kąpiel w saunie ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Jednak wpływ na parametry funkcji układu sercowo-naczyniowego i biomarkery oparte na krwi są nadal niejasne. Celem badania naukowego przeprowadzonego przez Tanjaniina Laukkanen i wsp. było zbadanie, czy kąpiel w saunie wywołuje zmiany w sztywności tętnic, ciśnieniu krwi (BP) i różnych biomarkerach krwi.

W badaniu naukowym wzięło udział 102 uczestników z co najmniej jednym czynnikiem ryzyka sercowo-naczyniowego. Uczestnicy zostali poddani pojedynczej sesji w saunie (czas trwania: 30 minut, temperatura: 73 °C, wilgotność: 10-20 %). Parametry układu sercowo-naczyniowego i krwi mierzono przed, bezpośrednio po i 30 minut po saunie.

Średnia prędkość fali tętna szyjno-udowego wynosiła 9,8 ( 2,4) m/s przed sauną i spadła do 8,6 (1,6) m/s bezpośrednio po niej. Skurczowe ciśnienie krwi spadło z 137 (16) mmHg do 130 (14) mmHg po saunie, podczas gdy rozkurczowe ciśnienie krwi spadło z 82 (10) mmHg do 75 (9) mmHg. Skurczowe ciśnienie krwi pozostało niższe niż przed sauną nawet po 30 minutach odpo czynku.

Podczas sesji w saunie wystąpiły znaczące zmiany parametrów hematologicznych. Poziom kreatyniny w osoczu wzrósłnieznacznie podczas sauny i pozostał podwyższony aż do fazy regeneracji, podczas gdy poziomy sodu i potasu pozostały na stałym poziomie.

Niniejsze badanie naukowe pokazuje, że 30 minut kąpieli w saunie ma pozytywny wpływ na sztywność tętnic, ciśnienie krwi i niektóre biomarkery krwi. Odkrycia te zapewniają nowy wgląd w związek między kąpielą w saunie a zmniejszonym ryzykiem chorób sercowo-naczyniowych.