Ananda in the Himalayas

• Korzystanie z basenu zewnętrznego i centrum fitness
• Korzystanie z centrum hydroterapii: łaźnia parowa, sauna, basen Kneippa itp.
• Udział w grupowym programie aktywności takich jak joga, medytacja, Vedanta, fitness, wędrówki na szczyt góry Kunjapuri i otoczona świątynia, pokazy gotowania

Zawiera codziennie 1 godzinę zabiegów spa i oferuje wprowadzenie do zrozumienia ciała i umysłu z holistycznego punktu widzenia, dostosowane w pełni do potrzeb gości.

• Ajurwedyjskie pełne wyżywienie, dostosowane do indywidualnych potrzeb
• Indywidualna konsultacja przy przyjeździe i bieżąca kontrola postępów.
• Kwestionariusz zdrowotny przed przyjazdem (prosimy odesłać do Ananda w celu optymalnego przygotowania do kuracji)
• Porady dotyczące stylu życia i odżywiania przed przyjazdem (dla optymalnych wyników zaleca się stosowanie ich przez 7 dni / dzięki temu możesz rozpocząć swoją podróż już tydzień wcześniej)
• Dodatkowe noce z dostosowanymi usługami

• Korzystanie z basenu zewnętrznego i centrum fitness
• Korzystanie z centrum hydroterapii: łaźnia parowa, sauna, basen Kneippa itp.
• Udział w grupowym programie aktywności takich jak joga, medytacja, Vedanta, fitness, wędrówki na szczyt góry Kunjapuri i otoczona świątynia, pokazy gotowania

Proszę zwrócić uwagę na przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej Panchakarma.

Zawiera średnio 2 godziny zabiegów spa dziennie. Kompleksowy program spa Anandas oferuje holistyczne doświadczenie, które ma na celu osiągnięcie celów zdrowotnych w sposób prewencyjny, rozwiązywanie istniejących problemów związanych ze stylem życia i skuteczne leczenie drobnych dolegliwości. Na miejscu możesz wybrać między innymi z takich obszarów jak: Ajurweda, Detox, Joga, zarządzanie stresem lub snem.

• Ajurwedyjskie pełne wyżywienie, dostosowane do indywidualnych potrzeb
• Indywidualna konsultacja przy przyjeździe, bieżąca kontrola postępów, omówienie przed wyjazdem, zalecenia na czas po powrocie do domu
• Konsultacje z ekspertem ds. emocjonalnego uzdrawiania i fizjoterapeutą
• Personalizowane sesje na pokój: joga, medytacja, fitness itp.
• Ankieta zdrowotna przed przyjazdem (prosimy odesłać do Ananda w celu optymalnego przygotowania do kuracji)
• Porady dotyczące stylu życia i odżywiania przed przyjazdem (możesz zacząć przygotowania tydzień przed podróżą)
• 1x Ananda Fusion
• 1x wycieczka do Rishikesh na pokój
• Dni przedłużenia z dostosowanymi usługami

Na miejscu możesz wybrać z następujących specjalizacji:

Od 7 nocy:

• Całościowy Detox: Usuwanie toksyn przy jednoczesnym optymalizowaniu trawienia, metabolizmu oraz krążenia krwi. Po detoksykacji ciało jest zasilane niezbędnymi składnikami odżywczymi, a umysł uwolniony od negatywnych myśli - dla całkowitej odnowy ciała i duszy.
• Yogic Detox: łączy techniki oczyszczające Hatha z asanami, pranayamą, medytacją i dietą ajurwedyjską, aby naturalnie oczyścić ciało i zrównoważyć dosze. Ta holistyczna metoda wspiera witalność i wewnętrzną harmonię.
• Ajurweda wzmacniacz odporności i odmładzanie: Wzmacnianie witalności i systemu odpornościowego poprzez intensywne zabiegi ajurwedyjskie, bogatą w składniki odżywcze dietę i jogę. Terapie wspierają zdrowe starzenie się, redukują stres komórkowy i poprawiają metabolizm oraz zdrowie skóry, co przekłada się na więcej energii, promienną skórę i wzmocnioną odporność.
• Odnowa: łączy terapie ajurwedyjskie, orientalne i międzynarodowe, aby oczyścić, odżywić i przywrócić młodzieńczy wygląd skóry. Wzmacnia także zdrowie mięśni i kości, łagodząc dolegliwości takie jak sztywność mięśni, reumatyzm i artretyzm.
• Joga: Fizyczne, mentalne i emocjonalne dobrostan dzięki jodze, pranayamie i medytacji.
• Zarządzanie stresem: wspiera zrównoważone, zdrowe życie, uspokajając ciało i umysł. Kombinacja ajurwedy, jogi, medytacji i emocjonalnego uzdrawiania naturalnie redukuje stres. Holistyczne zabiegi umożliwiają głęboki relaks na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym.
• Medytacja Dhyana: wspiera drogę do samorealizacji poprzez medytację, jedno z najważniejszych narzędzi do harmonizacji umysłu i odkrywania wyższych poziomów świadomości. Prowadzi przez Pratyahara (wycofanie zmysłów), Dharana (skupienie uwagi mentalnej) i Dhyana (trwała świadomość medytacyjna).
• Zarządzanie snem: łączy indywidualnie dostosowaną, holistyczną metodę zmian stylu życia, dostosowań diety, ajurwedy i tradycyjnej medycyny chińskiej, aby poprawić jakość snu i złagodzić problemy ze snem. Lecznicze terapie i wsparcie lekarzy, joginów i uzdrowicieli uspokajają układ nerwowy, przywracają równowagę metaboliczną i emocjonalną oraz promują energię, koncentrację i wewnętrzną odnowę.
• Aktywna kondycja: ma na celu poprawę ogólnej kondycji fizycznej, łącząc tradycyjne rytuały indyjskie Vyayama dotyczące ruchu i oddychania z nowoczesnymi metodami fitness. Program łączy spersonalizowane jednostki fitness, terapie ajurwedyjskie, dostosowane plany żywieniowe, jogę, aqua-fitness i wędrówki w przedgórza Himalajów.
• Rebalans: wykorzystuje tradycyjne terapie orientalne, aby wspierać równowagę hormonalną. Intensywne terapie równoważą przepływ energii, łagodzą ból i witalizują systemy organizmu.
• Zarządzanie bólem: oferuje kompleksowe połączenie fizjoterapii, ajurwedy, jogi redukującej stres oraz diety przeciwzapalnej, aby złagodzić chroniczne i uciążliwe bóle.

Od 14 nocy:

• Zarządzanie wagą: poprawia metabolizm, dodaje energii i pomaga trwale i bez wysiłku zrzucić wagę. Więcej samooceny, siły, lekkości.
• Zarządzanie cukrzycą: dla osób z cukrzycą typu 2, stanem przedcukrzycowym, cukrzycą typu 1 oraz osób z czynnikami ryzyka lub powikłaniami takimi jak nadwaga i wysokie ciśnienie krwi, oferuje holistyczne podejście do regulacji poziomu cukru we krwi, zapobiegania powikłaniom i trwałej poprawy jakości życia.
• Ajurweda - kuracja na płodność: może pomóc w promowaniu naturalnej płodności i stabilizacji poziomu hormonów. Skupia się na promowaniu zdrowia określonych systemów organów, które odgrywają kluczową rolę w płodności. Program jest skierowany do par lub osób indywidualnych przygotowujących się do zdrowego poczęcia i oferuje rozwiązania dla różnych problemów, takich jak zaburzenia endokrynne, problemy metaboliczne, PCOS i inne.
• Zdrowie menstruacyjne: ma na celu wzmocnienie kobiet i promowanie dobrego samopoczucia podczas menstruacji w każdej fazie życia. Program jest skierowany do kobiet z obfitymi krwawieniami menstruacyjnymi, nieregularnymi okresami, bardzo bolesnymi okresami, zespołem przedmiesiączkowym, endometriozą, mięśniakami i torbielami macicy oraz fazami przed- i pomenopauzalnymi oraz PCOS/PCOD.

Od 21 nocy:

• Kuracja ajurwedyjska Panchakarma: Głęboka i intensywna kuracja ajurwedyjska z specjalnymi zabiegami oczyszczającymi.

• Korzystanie z basenu zewnętrznego i centrum fitness
• Korzystanie z centrum hydroterapii: łaźnia parowa, sauna, basen Kneippa itp.
• Udział w grupowym programie aktywności takich jak joga, medytacja, Vedanta, fitness, wędrówki na szczyt góry Kunjapuri i otoczona świątynia, pokazy gotowania

Proszę zwrócić uwagę na przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej Panchakarma.

Zawiera średnio 3 godziny zabiegów spa dziennie. Intensywny program spa zapewnia głębokie zaangażowanie, aby osiągnąć transformacyjne rezultaty. Program jest idealny do osiągnięcia bardziej wymagających celów spa, dla problemów przewlekłych lub złożonych zaburzeń. Ten program oferuje najwyższą częstotliwość codziennych terapii.

• Ajurwedyjskie pełne wyżywienie, dostosowane do indywidualnych potrzeb
• Indywidualna konsultacja przy przyjeździe, bieżąca kontrola postępów, omówienie przed wyjazdem, zalecenia na czas po powrocie do domu
• Konsultacje z ekspertem ds. emocjonalnego uzdrawiania i fizjoterapeutą
• Personalizowane sesje na pokój: joga, medytacja, fitness itp.
• Ankieta zdrowotna przed przyjazdem (prosimy odesłać do Ananda w celu optymalnego przygotowania do kuracji)
• Porady dotyczące stylu życia i odżywiania przed przyjazdem (możesz zacząć przygotowania tydzień przed podróżą)
• 1x Ananda Fusion
• 1x wycieczka do Rishikesh na pokój
• Dni przedłużenia z dostosowanymi usługami

Na miejscu możesz wybrać spośród następujących specjalizacji:

Od 7 nocy:

• Całościowy Detox: Usuwanie toksyn przy jednoczesnej optymalizacji trawienia, metabolizmu i krążenia krwi. Po detoksykacji ciało jest zasilane niezbędnymi składnikami odżywczymi, a umysł uwolniony od negatywnych myśli - dla całkowitej odnowy ciała i duszy.
• Yogic Detox: łączy techniki oczyszczające Hatha z asanami, pranayamą, medytacją i ajurwedyjską dietą, aby naturalnie oczyścić ciało i zrównoważyć dosze. Ta holistyczna metoda wspiera witalność i wewnętrzną harmonię.
• Ajurweda wzmacniacz odporności i odmładzanie: Wzmacnianie witalności i systemu odpornościowego przez intensywne zabiegi ajurwedyjskie, bogatą w składniki odżywcze dietę i jogę. Terapie wspierają zdrowe starzenie się, redukują stres komórkowy i poprawiają metabolizm oraz zdrowie skóry, co przekłada się na więcej energii, promienną skórę i wzmocnioną odporność.
• Odnowa: łączy ajurwedyjskie, orientalne i międzynarodowe terapie w celu oczyszczenia, odżywienia i przywrócenia młodzieńczego wyglądu skóry. Ponadto wzmacnia zdrowie mięśniowo-szkieletowe i łagodzi dolegliwości takie jak sztywność mięśni, reumatyzm i artretyzm.
• Joga: Fizyczne, mentalne i emocjonalne dobrostan dzięki jodze, pranayamie i medytacji.
• Zarządzanie stresem: wspiera zrównoważone, zdrowe życie, uspokajając ciało i umysł. Kombinacja ajurwedy, jogi, medytacji i emocjonalnego uzdrawiania naturalnie redukuje stres. Holistyczne zabiegi umożliwiają głęboki relaks na poziomie fizycznym, mentalnym i emocjonalnym.
• Dhyana Medytacja: wspiera drogę do samorealizacji przez medytację, jedno z najważniejszych narzędzi do harmonizacji umysłu i odkrywania wyższych poziomów świadomości. Prowadzi przez Pratyahara (wycofanie zmysłów), Dharana (skupienie uwagi mentalnej) i Dhyana (trwała świadomość medytacyjna).
• Zarządzanie snem: łączy indywidualnie dostosowaną, holistyczną metodę zmiany stylu życia, dostosowania diety, ajurwedy i tradycyjnej medycyny chińskiej w celu poprawy jakości snu i złagodzenia problemów ze snem. Lecznicze terapie i wsparcie lekarzy, joginów i uzdrowicieli uspokajają układ nerwowy, przywracają równowagę metaboliczną i emocjonalną oraz promują energię, koncentrację i wewnętrzną odnowę.
• Aktywna kondycja: ma na celu poprawę ogólnej kondycji fizycznej, łącząc tradycyjne rytuały indyjskie Vyayama dotyczące ruchu i oddychania z nowoczesnymi metodami fitness. Program łączy spersonalizowane sesje fitness, ajurwedyjskie terapie, dostosowane plany żywieniowe, jogę, aqua-fitness i wędrówki po przedgórzu Himalajów.
• Rebalance: wykorzystuje tradycyjne orientalne terapie w celu wspierania równowagi hormonalnej. Intensywne terapie równoważą przepływ energii, łagodzą ból i witalizują systemy organizmu.
• Zarządzanie bólem: oferuje kompleksowe połączenie fizjoterapii, ajurwedy, jogi redukującej stres oraz diety przeciwzapalnej w celu złagodzenia przewlekłego i uciążliwego bólu.

Od 14 nocy:

• Zarządzanie wagą: poprawia metabolizm, dodaje energii i pomaga w utracie wagi w sposób trwały i bez wysiłku. Więcej samooceny, siły, lekkości.
• Zarządzanie cukrzycą: dla osób z cukrzycą typu 2, stanem przedcukrzycowym, cukrzycą typu 1 oraz osób z czynnikami ryzyka lub powikłaniami takimi jak nadwaga i wysokie ciśnienie krwi, oferuje holistyczne podejście do regulacji poziomu cukru we krwi, zapobiegania powikłaniom i trwałej poprawy jakości życia.
• Ajurweda - kuracja na płodność: może pomóc w promowaniu naturalnej płodności i stabilizacji poziomu hormonów. Skupia się na wspieraniu zdrowia określonych systemów organów, które odgrywają kluczową rolę w płodności. Program jest przeznaczony dla par lub osób indywidualnych przygotowujących się do zdrowego poczęcia i oferuje rozwiązania dla różnych problemów, takich jak zaburzenia endokrynne, problemy metaboliczne, PCOS i inne.
• Zdrowie menstruacyjne: ma na celu wzmocnienie kobiet i promowanie dobrego samopoczucia podczas menstruacji w każdej fazie życia. Program jest przeznaczony dla kobiet z obfitymi krwawieniami menstruacyjnymi, nieregularnymi okresami, ekstremalnie bolesnymi okresami, zespołem przedmiesiączkowym, endometriozą, mięśniakami i torbielami macicy oraz w fazach przed- i pomenopauzalnych oraz PCOS/PCOD.

Od 21 nocy:

• Kuracja ajurwedyjska Panchakarma: Głęboka i intensywna kuracja ajurwedyjska z specjalnymi zabiegami oczyszczającymi.

• Korzystanie z basenu zewnętrznego i centrum fitness
• Korzystanie z centrum hydroterapii: łaźnia parowa, sauna, basen Kneippa itp.
• Udział w grupowym programie aktywności takich jak joga, medytacja, Vedanta, fitness, wędrówki na szczyt góry Kunjapuri i otoczona świątynia, pokazy gotowania

Proszę zwrócić uwagę na przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej Panchakarma.