Dharana at Shillim

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie włącznie ze zdrowymi przekąskami
• 1x bioenergetyczna analiza
• 1x analiza składu ciała
• 1x ocena fizyczna przez fizjoterapeutę
• codziennie 1x prywatne zabiegi/sesje (po 45 min.)
• 1x konsultacja wellness przy wyjeździe (30 min.)
• 1x konsultacja wellness przy przyjeździe (30 min.)

• Korzystanie z Jalayu Wellness, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool i Dhyana Meditationshöhle
• 4 butelki wody mineralnej dziennie w pokoju
• Korzystanie z basenu zewnętrznego z leżakami i parasolem oraz siłownią
• Udział w wybranych zajęciach grupowych takich jak joga, medytacja, aqua fitness oraz wędrówki przyrodnicze i kreatywne sesje takie jak ceramika czy sztuka Worli (częściowo płatne)
• Konsultacje i rekomendacje do domu (od 5 nocy)

Ten holistyczny program pomaga Ci delikatnie rozwiązywać blokady emocjonalne, odzyskać wewnętrzną równowagę i uzyskać nową jasność. Dzięki połączeniu osobistego wsparcia, uważnych praktyk i intensywnych doświadczeń natury, program wzmacnia dobre samopoczucie emocjonalne i promuje zdolność do spokojniejszego radzenia sobie z wyzwaniami.

W spokojnym, regenerującym otoczeniu Dharana odzyskasz nową energię, zbudujesz odporność i odnajdziesz siebie.

Usługi na 5/7/14 nocy

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie włącznie ze zdrowymi przekąskami
• Stworzenie indywidualnego planu leczenia i diety, diagnoza pulsu
• 3/4/7x Konsultacje medyczne i spa
• 1/1/1× Analiza chodu
• 1/2/2x Analiza składu ciała (Styku)
• 1x Nadi Pariksha (ajurwedyjska diagnoza pulsu)
• 2x Konsultacje jogi
• 1x Bioenergetyczna analiza (Azira)
• 3/4/6x Sesje równowagi umysłu i ciała
• 0/1/2x Terapia kranio-sakralna / Hipnoterapia / EFT (terapia tappingowa)
• 1/2/4x Akupunktura / Moxa / Bańki
• 1/1/2x Abhyanga (masaż całego ciała olejem)
• 1/1/2x Shirodhara / Dhara (strumień oleju na czoło)
• 1/1/3x Masaż czakr (masaż równoważący energię)
• 1× Masaż stref refleksyjnych
• 1/1/3x Indyjski masaż głowy
• 1/1/3× Osobista medytacja / Pranayama (ćwiczenia oddechowe)
• 1/1/2x Shinrin-Yoku (kąpiel leśna, prowadzone doświadczenie natury)
• Transfer z/na lotnisko w Mumbaju

• Korzystanie z Jalayu Wellness, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool i Dhyana Meditationshöhle
• 4 butelki wody mineralnej dziennie w pokoju
• Korzystanie z basenu zewnętrznego z leżakami i parasolem oraz siłownią
• Udział w wybranych zajęciach grupowych takich jak joga, medytacja, aqua fitness oraz wędrówki przyrodnicze i kreatywne sesje takie jak ceramika czy sztuka Worli (częściowo płatne)
• Konsultacje i rekomendacje do domu (od 5 nocy)

Pobyt relaksacyjny w Dharana delikatnie przywraca równowagę i wspiera Cię w czerpaniu nowej siły dzięki uważnym rutynom i bliskości natury. Dzięki sattwicznej diecie, aktywności fizycznej, detoksie cyfrowym i intensywnym doświadczeniom natury odnajdziesz wewnętrzny spokój i jasność.

Spokojne otoczenie sprzyja głębokiej regeneracji i pomaga wrócić do domu wzmocnionym, zrównoważonym i z nową inspiracją do bardziej świadomego stylu życia.

Usługi na 5/7/10 nocy

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie włącznie ze zdrowymi przekąskami
• 3/5/6× konsultacje medyczne i spa
• Tworzenie indywidualnego planu leczenia i diety, diagnoza pulsu
• 1x analiza chodu
• 1/2x analiza składu ciała (Styku)
• 4/6/9x zabiegi relaksacyjne (odprężające zabiegi spa)

• Korzystanie z Jalayu Wellness, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool i Dhyana Meditationshöhle
• 4 butelki wody mineralnej dziennie w pokoju
• Korzystanie z basenu zewnętrznego z leżakami i parasolem oraz siłownią
• Udział w wybranych zajęciach grupowych takich jak joga, medytacja, aqua fitness oraz wędrówki przyrodnicze i kreatywne sesje takie jak ceramika czy sztuka Worli (częściowo płatne)
• Konsultacje i rekomendacje do domu (od 5 nocy)

Ten kompleksowy program detoksykacji pod opieką medyczną został opracowany, aby redukować nagromadzone toksyny oraz zestarzałe, nieaktywne komórki, jednocześnie reaktywując metabolizm komórkowy. Przywracając biologiczną równowagę, wspiera naturalne procesy detoksykacji, poprawia witalność komórkową i przyczynia się do długotrwałego zdrowia oraz długowieczności.

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie włącznie ze zdrowymi przekąskami
• Stworzenie indywidualnego planu leczenia i diety
• 4/6/8x konsultacje medyczne i spa
• 1x analiza chodu
• 1x pomiar sztywności tętnic
• 1x analiza minerałów i metali ciężkich
• 1/1/2x pomiar zaawansowanych produktów glikacji końcowej (AGEs)
• 2/2/3x analiza składu ciała (Styku)
• 2/2/3x termalne obrazowanie stanów zapalnych
• 1x bioenergetyczna analiza (Azira)
• 6/9/11x terapie detoksykacyjne Dharana
• 2/3/5x hydroterapia (zabiegi wodne)
• 2/3/4x treningi personalne
• 2/3/4x zabiegi detoksykacyjne dla stóp
• 1x terapia Colon-Hydro (oczyszczanie jelit)
• 2x suplementy detoksykacyjne (na zalecenie lekarza)
• 2/3/4x terapia światłem czerwonym
• 2/3/4x IHHT (terapia interwałowa hipoksja-hiperoksja)
• Transfer z/na lotnisko w Mumbaju (BOM)

• Korzystanie z Jalayu Wellness, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool i Dhyana Meditationshöhle
• 4 butelki wody mineralnej dziennie w pokoju
• Korzystanie z basenu zewnętrznego z leżakami i parasolem oraz siłownią
• Udział w wybranych zajęciach grupowych takich jak joga, medytacja, aqua fitness oraz wędrówki przyrodnicze i kreatywne sesje takie jak ceramika czy sztuka Worli (częściowo płatne)
• Konsultacje i rekomendacje do domu (od 5 nocy)

Program w Dharana ma na celu aktywację naturalnych systemów energetycznych ciała i trwałą optymalizację metabolizmu. Dzięki spersonalizowanej diecie, celowym zabiegom ajurwedyjskim i naturalnym oraz strukturalnym ruchom poprawia się wykorzystanie kalorii i wspiera równowagę hormonalną.

Skupiamy się na redukcji stanów zapalnych, promowaniu aktywności mięśniowej i stabilizacji poziomu cukru we krwi - dla większej energii, wytrzymałości i długotrwałej witalności.

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie włącznie ze zdrowymi przekąskami
• 4/5/8x konsultacje medyczne i spa
• Tworzenie indywidualnego planu leczenia i diety (specyficzne dla Dosha)
• 1x pomiar zaawansowanych produktów glikacji końcowej (AGEs)
• 1x test VO₂max (diagnostyka wydolności kardiorespiracyjnej)
• 2x analiza składu ciała (Styku)
• 1x analiza bioenergetyczna (Azira)
• 4/7/11x terapie wzmacniające metabolizm
• 2/3/6x hydroterapia (zabiegi wodne)
• 1/2/4x terapia aktywowanym tlenem
• 2/4/8x treningi cardio i siłowe
• 1x oczyszczanie jelit (opcjonalnie po konsultacji)
• 1x pomiar sztywności tętnic
• Transfer z/na lotnisko w Mumbaju

• Korzystanie z Jalayu Wellness, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool i Dhyana Meditationshöhle
• 4 butelki wody mineralnej dziennie w pokoju
• Korzystanie z basenu zewnętrznego z leżakami i parasolem oraz siłownią
• Udział w wybranych zajęciach grupowych takich jak joga, medytacja, aqua fitness oraz wędrówki przyrodnicze i kreatywne sesje takie jak ceramika czy sztuka Worli (częściowo płatne)
• Konsultacje i rekomendacje do domu (od 5 nocy)

Proszę zwrócić uwagę na przeciwwskazania do kuracji postem.

Ten specjalistyczny program łączy nowoczesną diagnostykę funkcjonalną z tradycyjnymi metodami leczenia, aby zregenerować, wyregulować i zoptymalizować funkcje ciała. Wspiera metabolizm, postawę ciała, wydajność układu krążenia oraz wykorzystanie tlenu i wydajność neuromięśniową. Poprzez redukcję stanów zapalnych i celowe aktywowanie procesów fizjologicznych, program ten promuje siłę, równowagę i długoterminową wydajność.

Usługi przy 7/10/14 nocach

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie włącznie ze zdrowymi przekąskami
• Stworzenie indywidualnego planu leczenia i diety, diagnoza pulsu
• 4/5/8x konsultacje medyczne i spa
• 1x analiza chodu
• 1x pomiar sztywności tętnic
• 1/2/2x test VO₂max (diagnostyka wydolności kardiorespiracyjnej)
• 1x pomiar podstawowej przemiany materii (RMR)
• 2x analiza składu ciała (Styku)
• 1x bioenergetyczna analiza (Azira)
• 1/2/2x termalna analiza stanów zapalnych
• 6/9/11x masaże regeneracyjne Dharana
• 3/5/8x hydroterapie ciała (zabiegi wodne)
• 3/5/8x treningi neuromuskularne / treningi personalne
• 3/4/6x terapia światłem czerwonym
• 2/4/6x IHHT (terapia interwałowa hipoksja-hiperoksja)
• Transfer z/na lotnisko w Mumbaju

• Korzystanie z Jalayu Wellness, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool i Dhyana Meditationshöhle
• 4 butelki wody mineralnej dziennie w pokoju
• Korzystanie z basenu zewnętrznego z leżakami i parasolem oraz siłownią
• Udział w wybranych zajęciach grupowych takich jak joga, medytacja, aqua fitness oraz wędrówki przyrodnicze i kreatywne sesje takie jak ceramika czy sztuka Worli (częściowo płatne)
• Konsultacje i rekomendacje do domu (od 5 nocy)

Ten medycznie ustrukturyzowany program ma na celu oczyszczenie, regenerację i trwałą optymalizację funkcji jelit. Dzięki celowej oczyszczaniu jelit, terapeutycznemu odżywianiu i działaniom przeciwzapalnym wspierane są procesy metaboliczne i odciążony jest system trawienny.

Następnie skupiamy się na odbudowie flory jelitowej, wzmocnieniu błony śluzowej jelit oraz promowaniu zdrowego mikrobiomu - dla lepszego trawienia, silniejszego systemu odpornościowego i większej równowagi fizycznej.

Usługi przy 7/10/14 nocach

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie włącznie ze zdrowymi przekąskami
• Stworzenie indywidualnego planu leczenia i diety
• 5/7/9× konsultacje medyczne i spa
• 1× analiza chodu
• 1× pomiar sztywności tętnic
• 1× analiza minerałów i metali ciężkich
• 1/1/2× pomiar zaawansowanych produktów glikacji końcowej (AGEs)
• 2/2/3× analiza składu ciała (Styku)
• 2/2/3× termalne obrazowanie stanów zapalnych
• 1× analiza mikrobiomu (opcjonalnie, za dodatkową opłatą)
• 1× analiza bioenergetyczna
• 6/9/11× terapie detoksykacyjne układu limfatycznego
• 3/4/5× oczyszczanie jelit
• 5/8/10× terapie vaso-vagalne brzucha (regulacja układu nerwowego w jamie brzusznej)
• 1/1/2× suplementy wspomagające florę jelitową
• 3/4/5× hydroterapia (zabiegi błotne/wodne)
• 2/3/4× treningi personalne
• 2/3/4× zabiegi detoksykacyjne stóp
• 1/2/2× kompleks witaminowy IV (po konsultacji lekarskiej, za dodatkową opłatą)
• 2/3/4× terapia światłem czerwonym (opcjonalnie po zaleceniu lekarskim)
• Transfer z/na lotnisko w Mumbaju

• Korzystanie z Jalayu Wellness, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool i Dhyana Meditationshöhle
• 4 butelki wody mineralnej dziennie w pokoju
• Korzystanie z basenu zewnętrznego z leżakami i parasolem oraz siłownią
• Udział w wybranych zajęciach grupowych takich jak joga, medytacja, aqua fitness oraz wędrówki przyrodnicze i kreatywne sesje takie jak ceramika czy sztuka Worli (częściowo płatne)
• Konsultacje i rekomendacje do domu (od 5 nocy)

Panchakarma to klasyczna terapia detoksykacyjna i regeneracyjna ajurwedy, która ma na celu usunięcie głęboko osadzonych toksyn, zrównoważenie dosz i przywrócenie naturalnej zdolności organizmu do samoleczenia. Obejmuje pięć systematycznie zorganizowanych procedur oczyszczających, które oczyszczają układ trawienny, wzmacniają system immunologiczny i poprawiają jasność umysłu.

Przeprowadzana pod starannym nadzorem lekarskim, Panchakarma łączy przygotowawcze zabiegi takie jak olejowanie i zabiegi parowe z indywidualnie dostosowanymi terapiami oczyszczającymi, aby zregenerować ciało i wspierać długotrwałe dobre samopoczucie.

Wszystkie poniższe zabiegi są dostosowywane indywidualnie do Twoich potrzeb i stanu zdrowia po konsultacji z lekarzem.

• ajurwedyjskie pełne wyżywienie włącznie ze zdrowymi przekąskami
• 10/13x konsultacje medyczne i spa
• Tworzenie indywidualnego planu leczenia i diety
• 1x analiza chodu
• 1x analiza minerałów i metali ciężkich
• 2/3x analiza składu ciała (Styku)
• 1x analiza bioenergetyczna (Azira)
• 1/2x Nadi Pariksha (ajurwedyjska diagnoza pulsu)
• 2x Abhyanga (masaż całego ciała olejem)
• 1x Padabhyanga (masaż stóp i podudzi)
• 1x Shiroabhyanga (masaż głowy, karku i ramion)
• 3/4x Shirodhara / Thakradhara (strumień oleju lub ziół na czoło)
• 1/3x Thailadhara / Pizhichil (ciepły strumień oleju na ciało)
• 7/8x Kizhi (masaże stemplami ziołowymi)
• 2/3x Njavara Kizhi (stemple ryżowo-ziołowe dla regeneracji)
• 2x Udwartanam (intensywny masaż ziołowym proszkiem)
• 1x Tan Lepa (ziołowa paczka na ciało)
• 6/7x Vasti (lokalne zabiegi olejowe na plecy/stawy)
• 0/1x Thalapothichil (zastosowanie pasty ziołowej na głowę)
• 0/1x Pichu (lokalna aplikacja oleju)
• 3/2x Matrabasti (delikatne lewatywy olejowe)
• 0/2x Kashayavasti (lewatywa z wywarem ziołowym)
• 1/3x Nasya (oczyszczanie dróg nosowych olejami)
• 1x Virechana (ajurwedyjskie oczyszczanie)
• 1x terapeutyczne joga (45 min.)
• 1x Trataka (medytacja świecąca, 45 min.)
• 1x Yoga Nidra (medytacja głębokiego relaksu, 45 min.)
• 1x medytacja misami dźwiękowymi (45 min.)
• Transfer z/na lotnisko Mumbai

• Korzystanie z Jalayu Wellness, Physical Restoration Studio, Tranquility Pool i Dhyana Meditationshöhle
• 4 butelki wody mineralnej dziennie w pokoju
• Korzystanie z basenu zewnętrznego z leżakami i parasolem oraz siłownią
• Udział w wybranych zajęciach grupowych takich jak joga, medytacja, aqua fitness oraz wędrówki przyrodnicze i kreatywne sesje takie jak ceramika czy sztuka Worli (częściowo płatne)
• Konsultacje i rekomendacje do domu (od 5 nocy)

Proszę zwrócić uwagę na przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej Panchakarma.