Göbel's Hotel Quellenhof

Relaks w największym parku zdrojowym w Europie.

• Korzystanie z Quisisana Medical SPA z krytym basenem, podgrzewanym basenem zewnętrznym, jacuzzi i saunami
• Torba wellness z szlafrokiem na czas pobytu
• Kawa (prosimy nie spożywać podczas postu alkalicznego), herbata i owoce w strefie spa
• Korzystanie z QuellenTherme Reinhardshausen (ok. 3 km)
• Udział w programie zdrowotnym, treningu mentalnym i fitness, zależnie od dostępnej oferty. W programie mogą znaleźć się m.in. ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i aqua fitness, trening mobilności, kręgosłupa, powięzi i równowagi, joga (Hatha, Yin, joga stóp i czakr), kąpiele leśne, spacery zielarskie, wycieczki z przewodnikiem, trening autogenny, równowaga umysłu i ciała oraz progresywna relaksacja mięśni
• Karta gościa
• Wi-Fi

Twój weekend z jogą i nową energią! Odnajdź spokój i odzyskaj siły. Zarówno początkujący, jak i zaawansowani uczestnicy poznają holistyczny program relaksacyjny dla ciała, umysłu i ducha. Podaruj sobie chwilę wytchnienia, która pozwoli Ci odpocząć i wzmocnić się psychicznie oraz fizycznie.

Odkryj większą równowagę, poczuj się lepiej i pełniej życia, a także nabierz energii, by zachować wewnętrzny spokój. Doświadczona nauczycielka jogi, coach biznesowy i coach odporności psychicznej Tina Heinze z przyjemnością pokaże magię jogi zarówno początkującym, jak i zaawansowanym.

Przykładowy program:

Piątek od 15:00 | Przyjazd / zameldowanie
16:30–18:30 | Spotkanie | Just Relax Yoga. Retreat rozpoczyna sesja jogi wyciszająca układ nerwowy, z ćwiczeniami oddechowymi, Yin jogą i medytacją
19:30 | Wspólna kolacja

Sobota 8:00–9:30 | Pranajama i medytacja | Good Morning Glory Yoga
Poranek rozpocznie aktywizująca sesja jogi, która pomoże budować siłę oraz odzyskać elastyczność i mobilność. Następnie, do 11:00 | Wspólne śniadanie gourmet
11:00 | Wspólna medytacja w ruchu (silent walk) lub czas dla siebie. Odpocznij w strefie spa, skorzystaj z relaksujących zabiegów albo spędź czas na świeżym powietrzu
17:00–18:30 | Relax Yoga. Po południu czekają uspokajające ćwiczenia jogi (Restorative Yoga), a po nich medytacja
19:30 | Wspólna kolacja

Niedziela 8:00–9:30 | Pranajama i medytacja | Good Morning Glory Yoga. Poranna, aktywizująca sesja jogi obejmuje powitania słońca i ruchy, które wprawią Cię w dobry nastrój na cały dzień. W asanach rozwiniesz siłę, a następnie do 11:00 | Wspólne śniadanie gourmet, podsumowanie i wymeldowanie
Późne wymeldowanie i dłuższe korzystanie ze strefy spa możliwe na życzenie i w zależności od dostępności

Dla osób na każdym poziomie zaawansowania. Prosimy zabrać wygodne ubranie i wełniane skarpety. Maty i pozostałe akcesoria będą dostępne w razie potrzeby.

Twoja nauczycielka jogi Tina Heinze praktykuje jogę od ponad 20 lat. Po licznych szkoleniach w Tajlandii i na Cyprze uzyskała kwalifikacje nauczycielki Vinyasa i Hatha jogi, a także certyfikaty zgodne ze standardami Registered Yoga School (200 h RYS + 500 h RYS). Tina jest również dyplomowaną ekonomistką, coachem biznesowym i odporności psychicznej oraz trenerką. Wykorzystuje swoje doświadczenie, by wspierać ludzi w budowaniu siły psychicznej. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy masz już doświadczenie, Tina chce pokazać Ci magię jogi. Połączenie ćwiczeń oddechowych, medytacji i ruchu stało się dla niej mantrą – wyjątkową formułą, która pomaga zachować siłę i równowagę ciała.

Terminy: 23.10.2026 / 20.11.2026 / 05.02.2027 / 12.03.2027 / 23.04.2027 / 17.09.2027 / 22.10.2027 / 12.11.2027

• 4 zajęcia jogi
• 1 Yoga Nidra
• 1 medytacja w ruchu
• 1 powitalny zestaw upominków
• napoje w sali do jogi
• korzystanie z mat, poduszek, bolsterów i koców

• Korzystanie z Quisisana Medical SPA z krytym basenem, podgrzewanym basenem zewnętrznym, jacuzzi i saunami
• Torba wellness z szlafrokiem na czas pobytu
• Kawa (prosimy nie spożywać podczas postu alkalicznego), herbata i owoce w strefie spa
• Korzystanie z QuellenTherme Reinhardshausen (ok. 3 km)
• Udział w programie zdrowotnym, treningu mentalnym i fitness, zależnie od dostępnej oferty. W programie mogą znaleźć się m.in. ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i aqua fitness, trening mobilności, kręgosłupa, powięzi i równowagi, joga (Hatha, Yin, joga stóp i czakr), kąpiele leśne, spacery zielarskie, wycieczki z przewodnikiem, trening autogenny, równowaga umysłu i ciała oraz progresywna relaksacja mięśni
• Karta gościa
• Wi-Fi

Przyjazd w piątki

Minimalna liczba uczestników: 3 osoby. Jeśli nie zostanie osiągnięta, organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wyjazdu najpóźniej 21 dni wcześniej.

Post alkaliczny koncentruje się na czerpaniu przyjemności z jedzenia i harmonijnym przywracaniu równowagi kwasowo-zasadowej. Oczyszcza organizm, zmniejsza zakwaszenie i pobudza jego naturalne procesy samoregeneracji. Można włączyć go także do codziennego życia jako pierwszy krok ku zdrowszej, bardziej świadomej diecie i lżejszemu stylowi życia.

Podaruj swojemu organizmowi nowe, bardziej pozytywne samopoczucie, a przy okazji pozbądź się kilku zbędnych kilogramów. Dzięki odkwaszaniu i wspieraniu usuwania złogów post alkaliczny może pomagać przy dolegliwościach reumatycznych, problemach skórnych, migrenie i spadku wydolności, a także poprawiać ogólną kondycję.

W cenie pobytów na 7/10/14 nocy:

• pełne wyżywienie w wersji alkalicznej według Wacker
• herbata i woda do posiłków, w pokoju i w strefie wellness
• 1 powitalne spotkanie grupowe z wykwalifikowanym zespołem
• 1 zestaw do postu alkalicznego z broszurą Wacker o poście alkalicznym i 2 batonami alkalicznymi
• 1 konsultacja dietetyczna online (40 min.)
• 1 peeling solny i okład (50 min.)
• alkaliczna kąpiel stóp z wanienką w pokoju
• codzienny okład na wątrobę w pokoju
• 1 końcowe spotkanie grupowe z osobą odpowiedzialną za program postu alkalicznego
• codzienne poranne spotkanie, które pozwoli aktywnie rozpocząć dzień (od poniedziałku do piątku)
• proste w przygotowaniu przekąski alkaliczne – zapisy przez harmonogram zajęć (liczba miejsc ograniczona)
• wypożyczenie roweru elektrycznego w miarę dostępności

• Korzystanie z Quisisana Medical SPA z krytym basenem, podgrzewanym basenem zewnętrznym, jacuzzi i saunami
• Torba wellness z szlafrokiem na czas pobytu
• Kawa (prosimy nie spożywać podczas postu alkalicznego), herbata i owoce w strefie spa
• Korzystanie z QuellenTherme Reinhardshausen (ok. 3 km)
• Udział w programie zdrowotnym, treningu mentalnym i fitness, zależnie od dostępnej oferty. W programie mogą znaleźć się m.in. ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i aqua fitness, trening mobilności, kręgosłupa, powięzi i równowagi, joga (Hatha, Yin, joga stóp i czakr), kąpiele leśne, spacery zielarskie, wycieczki z przewodnikiem, trening autogenny, równowaga umysłu i ciała oraz progresywna relaksacja mięśni
• Karta gościa
• Wi-Fi

Prosimy zwrócić uwagę na przeciwwskazania do udziału w programie postnym.

Niedostępne w terminie: 20.12.2026–03.01.2027 / 27.06–29.08.2027.

Przyjazd: w niedzielę lub środę

W dniu przyjazdu nie odbywają się jeszcze zabiegi ani konsultacja wstępna. Restauracja zaprasza na pierwsze alkaliczne menu w godzinach 18:00–19:00. Drugiego dnia, po alkalicznym śniadaniu serwowanym od 7:30 do 8:30, o 10:00 odbędzie się konsultacja wstępna w sali Limes przeznaczonej do postu alkalicznego.
Zajęcia prozdrowotne odbywają się w sali Billsteinquelle na 5. piętrze. Prosimy zabrać wygodne ubranie i obuwie sportowe. Aqua fitness w strefie wellness oraz miejsce zbiórki na spacer do źródeł znajdują się w lobby.
Po przyjeździe otrzymają Państwo harmonogram. Na zajęcia można zapisać się na miejscu za pomocą widocznego kodu QR. Zalecamy zapisy dopiero po przyjeździe, aby uniknąć nakładania się terminów. Prosimy wcześniej poinformować nas e-mailem o ewentualnych nietolerancjach pokarmowych.

Warto wiedzieć:
Posiłki (3. piętro)
Śniadanie: 7:30–8:30
Obiad: 12:30–13:30
Kolacja: 18:00–19:00

• pełne wyżywienie w wersji alkalicznej według Wacker
• herbata i woda do posiłków, w pokoju i w strefie wellness
• 1 powitalne spotkanie grupowe z wykwalifikowanym zespołem
• 1 zestaw do postu alkalicznego z broszurą Wacker o poście alkalicznym i 2 batonami alkalicznymi
• 1 konsultacja dietetyczna online (40 min.)
• 1 peeling solny i okład (50 min.)
• alkaliczna kąpiel stóp z wanienką w pokoju
• codzienny okład na wątrobę w pokoju
• 1 końcowe spotkanie grupowe z osobą odpowiedzialną za program postu alkalicznego
• codzienne poranne spotkanie, które pozwoli aktywnie rozpocząć dzień (od poniedziałku do piątku)
• proste w przygotowaniu przekąski alkaliczne – zapisy przez harmonogram zajęć (liczba miejsc ograniczona)
• wypożyczenie roweru elektrycznego w miarę dostępności
• 1 masaż pobudzający przepływ limfy (45 min.)
• 1 pobudzający masaż brzucha (25 min.)

• Korzystanie z Quisisana Medical SPA z krytym basenem, podgrzewanym basenem zewnętrznym, jacuzzi i saunami
• Torba wellness z szlafrokiem na czas pobytu
• Kawa (prosimy nie spożywać podczas postu alkalicznego), herbata i owoce w strefie spa
• Korzystanie z QuellenTherme Reinhardshausen (ok. 3 km)
• Udział w programie zdrowotnym, treningu mentalnym i fitness, zależnie od dostępnej oferty. W programie mogą znaleźć się m.in. ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i aqua fitness, trening mobilności, kręgosłupa, powięzi i równowagi, joga (Hatha, Yin, joga stóp i czakr), kąpiele leśne, spacery zielarskie, wycieczki z przewodnikiem, trening autogenny, równowaga umysłu i ciała oraz progresywna relaksacja mięśni
• Karta gościa
• Wi-Fi

Prosimy zwrócić uwagę na przeciwwskazania do udziału w programie postnym.

Niedostępne w terminie: 20.12.2026–03.01.2027 / 27.06–29.08.2027.

Przyjazd: w niedzielę lub środę

W dniu przyjazdu nie odbywają się jeszcze zabiegi ani konsultacja wstępna. Restauracja zaprasza na pierwsze alkaliczne menu w godzinach 18:00–19:00. Drugiego dnia, po alkalicznym śniadaniu serwowanym od 7:30 do 8:30, o 10:00 odbędzie się konsultacja wstępna w sali Limes przeznaczonej do postu alkalicznego.
Zajęcia prozdrowotne odbywają się w sali Billsteinquelle na 5. piętrze. Prosimy zabrać wygodne ubranie i obuwie sportowe. Aqua fitness w strefie wellness oraz miejsce zbiórki na spacer do źródeł znajdują się w lobby.
Po przyjeździe otrzymają Państwo harmonogram. Na zajęcia można zapisać się na miejscu za pomocą widocznego kodu QR. Zalecamy zapisy dopiero po przyjeździe, aby uniknąć nakładania się terminów. Prosimy wcześniej poinformować nas e-mailem o ewentualnych nietolerancjach pokarmowych.

Warto wiedzieć:
Posiłki (3. piętro)
Śniadanie: 7:30–8:30
Obiad: 12:30–13:30
Kolacja: 18:00–19:00