Hotel Saliter Hof

• Korzystanie ze strefy wellness z saunami, strefą relaksu, prysznicem wrażeń i kabiną na podczerwień
• Korzystanie z dużego naturalnego stawu kąpielowego i słonecznej łąki z wygodnymi leżakami
• Korzystanie ze strefy fitness wyposażonej w urządzenia marki TechnoGym
• Udział w tygodniowym programie obejmującym m.in. medytację, spokojne wędrówki, warsztaty gotowania ajurwedyjskiego, wędrówki szlakiem roślin leczniczych, jogę, wędrówki regeneracyjne i o wschodzie słońca, sound healing z misami dźwiękowymi, kąpiele leśne, czas w ogrodzie przy naturalnym stawie kąpielowym oraz spotkania z pytaniami i odpowiedziami z dr. Kumarą (szczegółowe informacje o poszczególnych punktach programu znajdą Państwo każdego dnia w porannym biuletynie)

„Ayurveda Shanti Retreat” w hotelu Ayurveda Hotel Saliter Hof jest przeznaczony dla osób, które chcą łagodnie rozpocząć swoją przygodę z ajurwedą. Odkryją Państwo, jak dzięki starannie dobranym zabiegom, odżywczej diecie i uważnym wskazówkom można szybko odzyskać równowagę. To idealny wybór na krótki wypoczynek, by zwolnić tempo, nabrać sił i poczuć się jak u siebie.

• pełne wyżywienie ajurwedyjskie
• 1/1 konsultacja ajurwedyjska i diagnostyka pulsu, pozwalające indywidualnie dopasować program
• 2/4 zabiegi ajurwedyjskie, np. Shiro Abhyanga (masaż głowy i karku, który wycisza umysł), Mukhaabhyanga (łagodny masaż twarzy, który dodaje blasku od wewnątrz i z zewnątrz), Padaabhyanga (masaż stóp, który uziemia i przynosi uczucie lekkości), Podikizhi (masaż termiczny ciepłymi stemplami ziołowymi, oddziałujący głęboko na mięśnie i tkanki), Swedana (ziołowa łaźnia parowa wspomagająca oczyszczanie i detoksykację), Udwarthana (pobudzający masaż proszkiem ziołowym, który aktywizuje metabolizm i krążenie), Abhyanga (tradycyjny ajurwedyjski masaż olejowy całego ciała, zapewniający głębokie odprężenie)
• końcowe wskazówki, które pomogą wprowadzić dobre nawyki do codziennego życia

• Korzystanie ze strefy wellness z saunami, strefą relaksu, prysznicem wrażeń i kabiną na podczerwień
• Korzystanie z dużego naturalnego stawu kąpielowego i słonecznej łąki z wygodnymi leżakami
• Korzystanie ze strefy fitness wyposażonej w urządzenia marki TechnoGym
• Udział w tygodniowym programie obejmującym m.in. medytację, spokojne wędrówki, warsztaty gotowania ajurwedyjskiego, wędrówki szlakiem roślin leczniczych, jogę, wędrówki regeneracyjne i o wschodzie słońca, sound healing z misami dźwiękowymi, kąpiele leśne, czas w ogrodzie przy naturalnym stawie kąpielowym oraz spotkania z pytaniami i odpowiedziami z dr. Kumarą (szczegółowe informacje o poszczególnych punktach programu znajdą Państwo każdego dnia w porannym biuletynie)

Odczuwają Państwo zmęczenie, ociężałość lub potrzebę szybkiego resetu?

W codziennym życiu w organizmie często gromadzą się toksyny i inne obciążenia, co prowadzi do braku energii, niepokoju lub osłabienia metabolizmu. Już w ciągu czterech dni mogą się Państwo uwolnić od tych obciążeń i poczuć przypływ nowej energii. Właśnie na tym koncentruje się nasz program biohackingu ajurwedyjskiego.

Na czym polega biohacking z ajurwedą?

Biohacking to świadome i ukierunkowane wspieranie organizmu. Ajurweda czerpie z wiedzy gromadzonej przez tysiąclecia, by w krótkim czasie wspierać równowagę, oczyszczanie organizmu i witalność. Połączenie odpowiedniego odżywiania, ziół i zabiegów pozwala rozpocząć nowy, pełen energii etap.

• pełne wyżywienie ajurwedyjskie
• wstępna konsultacja lekarska z diagnostyką pulsu (Nadi), analizą języka i oczu
• indywidualne doradztwo żywieniowe
• opieka przez cały czas trwania kuracji
• 8 zabiegów dobranych na podstawie wywiadu (np. Udhwarthana (masaż proszkiem ziołowym), Abhyangam (olejowy masaż całego ciała), Matra Vasti (łagodne oczyszczanie wewnętrzne), Virechana (oczyszczanie przewodu pokarmowego), Shirodhara (olejowy zabieg na czoło), Padhabyangam (masaż stóp), Shiro Abhyangam (masaż głowy), Swedana (ziołowa łaźnia parowa))
• rozmowa końcowa z zaleceniami do stosowania w domu

• Korzystanie ze strefy wellness z saunami, strefą relaksu, prysznicem wrażeń i kabiną na podczerwień
• Korzystanie z dużego naturalnego stawu kąpielowego i słonecznej łąki z wygodnymi leżakami
• Korzystanie ze strefy fitness wyposażonej w urządzenia marki TechnoGym
• Udział w tygodniowym programie obejmującym m.in. medytację, spokojne wędrówki, warsztaty gotowania ajurwedyjskiego, wędrówki szlakiem roślin leczniczych, jogę, wędrówki regeneracyjne i o wschodzie słońca, sound healing z misami dźwiękowymi, kąpiele leśne, czas w ogrodzie przy naturalnym stawie kąpielowym oraz spotkania z pytaniami i odpowiedziami z dr. Kumarą (szczegółowe informacje o poszczególnych punktach programu znajdą Państwo każdego dnia w porannym biuletynie)

Czy chcą Państwo podarować ciału i umysłowi intensywny czas na oczyszczenie i odnowę?

Wiele osób odczuwa, że stres, niezdrowa dieta i obciążenia środowiskowe odbierają im energię. Już w siedem dni mogą Państwo kompleksowo oczyścić organizm, wzmocnić odporność i odzyskać jasność umysłu.

Co oznacza ajurwedyjski detoks?

Detoks w ajurwedzie to coś więcej niż samo oczyszczanie – jego celem jest harmonizacja metabolizmu, wzmocnienie jelit i regeneracja całego organizmu. Dzięki odpowiednio dobranej diecie, ziołom i codziennym zabiegom doświadczą Państwo odczuwalnej, kompleksowej odnowy.

• pełne wyżywienie ajurwedyjskie
• wstępna konsultacja lekarska z diagnostyką pulsu, języka i oczu
• indywidualne doradztwo żywieniowe
• opieka podczas całej kuracji
• 12 zabiegów dobranych na podstawie wywiadu (np. Udhwarthana, Abhyangam, Matra Vasti, Nirooha Vasti, Virechana, Shirodhara, Padhabyangam, Shiro Abhyangam, Prishtabhyangam (masaż pleców), Swedana)
• rozmowa końcowa z poradami do stosowania w domu

• Korzystanie ze strefy wellness z saunami, strefą relaksu, prysznicem wrażeń i kabiną na podczerwień
• Korzystanie z dużego naturalnego stawu kąpielowego i słonecznej łąki z wygodnymi leżakami
• Korzystanie ze strefy fitness wyposażonej w urządzenia marki TechnoGym
• Udział w tygodniowym programie obejmującym m.in. medytację, spokojne wędrówki, warsztaty gotowania ajurwedyjskiego, wędrówki szlakiem roślin leczniczych, jogę, wędrówki regeneracyjne i o wschodzie słońca, sound healing z misami dźwiękowymi, kąpiele leśne, czas w ogrodzie przy naturalnym stawie kąpielowym oraz spotkania z pytaniami i odpowiedziami z dr. Kumarą (szczegółowe informacje o poszczególnych punktach programu znajdą Państwo każdego dnia w porannym biuletynie)

Odczuwają Państwo zmęczenie, wewnętrzny niepokój lub brak energii? Wiele osób zmaga się z przewlekłym stresem, problemami ze snem lub napięciem fizycznym. Często brakuje sił na regenerację, a poczucie wyczerpania narasta. Właśnie temu odpowiada nasze Rasayana Retreat. Czym jest Rasayana? Rasayana to klasyczna terapia ajurwedyjska, której nazwa oznacza „odmłodzenie”. Jej celem jest głęboka regeneracja, odbudowa rezerw sił i odnowa energii życiowej.

Jakie korzyści przynosi program? Więcej energii: łagodne, a zarazem skuteczne zabiegi pomagają zmniejszyć zmęczenie i stres. Jasność umysłu: masaże ajurwedyjskie i techniki oczyszczające sprzyjają wyciszeniu i koncentracji. Wzmocnienie ciała: codzienne zabiegi odżywiają mięśnie, tkanki i układ nerwowy, wspierając ogólne samopoczucie. Indywidualna opieka: po konsultacji lekarskiej (Dhoosha Pareeksha) otrzymają Państwo program dopasowany do swoich potrzeb.

• pełne wyżywienie ajurwedyjskie – zbilansowane, lekkostrawne i wspierające zdrowie
• wstępna konsultacja lekarska (Dhoosha Pareeksha)
• 8/12 zabiegów ajurwedyjskich zgodnie z zaleceniami: Shiro Abhyanga (relaksujący masaż głowy i karku), Mukhaabhyanga (odżywczy masaż twarzy), Padaabhyanga (masaż stóp sprzyjający ugruntowaniu), Abhyanga (klasyczny ajurwedyjski masaż olejowy), synchroniczny Abhyanga (masaż wykonywany czterema rękami, zapewniający głęboką harmonię), Podikizhi (masaż termiczny stemplami ziołowymi), Shirodhara (olejowy zabieg na czoło, idealny przy stresie i problemach ze snem), masaże specjalistyczne (np. Ekangadara, Kativasti lub Lepanam), Swedana (ziołowa łaźnia parowa wspomagająca oczyszczanie)

• Korzystanie ze strefy wellness z saunami, strefą relaksu, prysznicem wrażeń i kabiną na podczerwień
• Korzystanie z dużego naturalnego stawu kąpielowego i słonecznej łąki z wygodnymi leżakami
• Korzystanie ze strefy fitness wyposażonej w urządzenia marki TechnoGym
• Udział w tygodniowym programie obejmującym m.in. medytację, spokojne wędrówki, warsztaty gotowania ajurwedyjskiego, wędrówki szlakiem roślin leczniczych, jogę, wędrówki regeneracyjne i o wschodzie słońca, sound healing z misami dźwiękowymi, kąpiele leśne, czas w ogrodzie przy naturalnym stawie kąpielowym oraz spotkania z pytaniami i odpowiedziami z dr. Kumarą (szczegółowe informacje o poszczególnych punktach programu znajdą Państwo każdego dnia w porannym biuletynie)

Czy odczuwają Państwo ciężkość i ospałość albo chcą pobudzić metabolizm?

Wiele osób czuje brak energii, wewnętrzną nierównowagę i potrzebę pozbycia się obciążających organizm toksyn. Już tydzień wystarczy, by łagodnie pobudzić ciało i dostrzec pierwsze zmiany.

Czym jest Medaharani?

Medaharani to tradycyjny program ajurwedyjski wspierający łagodną redukcję masy ciała. Ukierunkowane zabiegi, terapie ziołowe i odpowiednio dobrana dieta pobudzają metabolizm, wspierają oczyszczanie organizmu i dodają energii.

7 nocy = 6 dni kuracji
14 nocy = 13 dni kuracji
21 nocy = 20 dni kuracji

• pełne wyżywienie ajurwedyjskie
• 1/1/1 konsultacja lekarska i diagnostyka pulsu
• 12/26/40 zabiegów (np.: przy 14 nocach: okład na ciało Medaharani, Udhwarthana (masaż proszkiem ziołowym), Abhyanga (masaż całego ciała), Swedana (ziołowa łaźnia parowa), masaż głowy i twarzy; przy 21 nocach: okład na ciało Medaharani, Udhwarthana, Abhyanga i synchroniczny Abhyanga, Podikizhi, Shirodhara, Virechana, Basti (ajurwedyjska kuracja oczyszczająca), masaż Marma, masaż tkanek głębokich lub masaże specjalistyczne (w zależności od wskazań), Swedana, Kundalini joga (ćwiczenia wspierające redukcję tkanki tłuszczowej),
• opieka podczas kuracji
• rozmowa końcowa z zaleceniami

• Korzystanie ze strefy wellness z saunami, strefą relaksu, prysznicem wrażeń i kabiną na podczerwień
• Korzystanie z dużego naturalnego stawu kąpielowego i słonecznej łąki z wygodnymi leżakami
• Korzystanie ze strefy fitness wyposażonej w urządzenia marki TechnoGym
• Udział w tygodniowym programie obejmującym m.in. medytację, spokojne wędrówki, warsztaty gotowania ajurwedyjskiego, wędrówki szlakiem roślin leczniczych, jogę, wędrówki regeneracyjne i o wschodzie słońca, sound healing z misami dźwiękowymi, kąpiele leśne, czas w ogrodzie przy naturalnym stawie kąpielowym oraz spotkania z pytaniami i odpowiedziami z dr. Kumarą (szczegółowe informacje o poszczególnych punktach programu znajdą Państwo każdego dnia w porannym biuletynie)

Czy zdarza się Państwu odczuwać ciężkość, brak energii lub potrzebę głębokiej odnowy ciała i umysłu? Panchakarma to najbardziej zaawansowana kuracja ajurwedyjska — holistyczny program, który łagodnie oczyszcza organizm i dodaje energii. Indywidualnie dobrane zabiegi, odżywcza dieta i uważna opieka pomagają odzyskać wewnętrzną równowagę, lekkość i jasność umysłu. Niezależnie od tego, czy chcą Państwo uwolnić się od stresu, wesprzeć metabolizm, czy po prostu odzyskać witalność, Panchakarma otwiera drogę do regeneracji i głębokiego wyciszenia. Czym jest Panchakarma? To tradycyjna kuracja oczyszczająca Ayurveda. Działa jak reset dla ciała i umysłu — łagodnie, kojąco i regenerująco. Już po kilku dniach można poczuć się lżej, jaśniej myśleć i odzyskać siły.

• pełne wyżywienie ajurwedyjskie
• 1/1/1 konsultacja lekarska z diagnostyką pulsu + opieka podczas kuracji
• 12/26/40 zabiegów ajurwedyjskich, np.: Shirodhara, Abhyanga, Udhwarthana, Pinda Sweda (masaż stemplami), Nasya (zabieg na nos), Vasthi i Virechana, Swedana, Sneha Panam (przyjmowanie oleju), joga i konsultacja żywieniowa w zakresie ajurwedy
• 1/1/1 rozmowa końcowa z zaleceniami

• Korzystanie ze strefy wellness z saunami, strefą relaksu, prysznicem wrażeń i kabiną na podczerwień
• Korzystanie z dużego naturalnego stawu kąpielowego i słonecznej łąki z wygodnymi leżakami
• Korzystanie ze strefy fitness wyposażonej w urządzenia marki TechnoGym
• Udział w tygodniowym programie obejmującym m.in. medytację, spokojne wędrówki, warsztaty gotowania ajurwedyjskiego, wędrówki szlakiem roślin leczniczych, jogę, wędrówki regeneracyjne i o wschodzie słońca, sound healing z misami dźwiękowymi, kąpiele leśne, czas w ogrodzie przy naturalnym stawie kąpielowym oraz spotkania z pytaniami i odpowiedziami z dr. Kumarą (szczegółowe informacje o poszczególnych punktach programu znajdą Państwo każdego dnia w porannym biuletynie)

7/14/21 nocy

• pełne wyżywienie ajurwedyjskie, dopasowane do indywidualnej sytuacji
• szczegółowa wstępna konsultacja ajurwedyjska z lekarzem ajurwedy, obejmująca indywidualny plan zabiegów
• 12/26/40 indywidualnie dobranych zabiegów ajurwedyjskich (ok. 2 na dzień zabiegowy), wybranych po konsultacji wstępnej, np.: Abhyanga (zabieg olejowy całego ciała z użyciem wybranych olejów ajurwedyjskich), Shiro Abhyanga (łagodny zabieg na głowę i kark), Shirodhara (olejowy zabieg na czoło, szczególnie polecany przy stresie i trudnościach z wyciszeniem się), łagodne zabiegi rozgrzewające (tylko jeśli są odpowiednie; w przypadku uderzeń gorąca dobór jest szczególnie staranny)
• indywidualne wizyty kontrolne i dostosowanie zabiegów w razie potrzeby
• codzienna joga, ćwiczenia oddechowe i medytacja zgodnie z tygodniowym programem
• rozmowa końcowa z zaleceniami do stosowania w domu

• Korzystanie ze strefy wellness z saunami, strefą relaksu, prysznicem wrażeń i kabiną na podczerwień
• Korzystanie z dużego naturalnego stawu kąpielowego i słonecznej łąki z wygodnymi leżakami
• Korzystanie ze strefy fitness wyposażonej w urządzenia marki TechnoGym
• Udział w tygodniowym programie obejmującym m.in. medytację, spokojne wędrówki, warsztaty gotowania ajurwedyjskiego, wędrówki szlakiem roślin leczniczych, jogę, wędrówki regeneracyjne i o wschodzie słońca, sound healing z misami dźwiękowymi, kąpiele leśne, czas w ogrodzie przy naturalnym stawie kąpielowym oraz spotkania z pytaniami i odpowiedziami z dr. Kumarą (szczegółowe informacje o poszczególnych punktach programu znajdą Państwo każdego dnia w porannym biuletynie)

Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej.

Ajurwedyjskie wsparcie w regulacji poziomu cukru we krwi. Gdy poziom cukru we krwi przestaje być stabilny…
Wiele osób z cukrzycą zna związane z nią wyzwania: wahania poziomu cukru we krwi, zmęczenie, brak energii czy problemy metaboliczne w codziennym życiu. Medycyna konwencjonalna stanowi tu ważną podstawę, a ajurweda może być jej cennym uzupełnieniem, wspierającym ciało, umysł i ducha w sposób holistyczny. Kuracja Diabetes Balance w hotelu Ayurveda Hotel Saliter Hof ma na celu harmonizację metabolizmu, łagodną regulację poziomu cukru we krwi i trwałą poprawę jakości życia. Jest przeznaczona dla osób z cukrzycą i problemami metabolicznymi, które chcą kompleksowo zadbać o zdrowie oraz funkcjonować na co dzień z większą energią, stabilnością i lekkością.

• pełne wyżywienie ajurwedyjskie
• 1/1 konsultacja lekarska na początku kuracji i diagnostyka pulsu (Naadi Pareeksha) oraz bieżąca opieka
• 26/40 zabiegów ajurwedyjskich: zabiegi Detox i Panchakarma (Shiro Virechana – łagodne oczyszczanie przez głowę, Virechana – terapeutyczne oczyszczanie organizmu wspomagające aktywację metabolizmu, Basti – leczniczy zabieg z zastosowaniem lewatywy, wspomagający oczyszczanie i wzmacnianie organizmu), pobudzenie metabolizmu i krążenia (terapia stymulująca układ limfatyczny, Udwarthana – pobudzający masaż proszkiem ziołowym, Ksheera Tharpana – specjalistyczny zabieg termiczny z użyciem mleka, ryżu, cynamonu i limonki), masaże ajurwedyjskie i praca z energią (Abhyanga – olejowy masaż całego ciała, synchroniczny Abhyanga – masaż wykonywany przez dwóch terapeutów, Mukhaabhyanga – masaż twarzy sprzyjający jasności umysłu i odprężeniu, Padaabhyanga – masaż stóp wspomagający uziemienie, masaż Marma – stymulacja punktów energetycznych), redukcja stresu i wewnętrzny spokój (Shirodhara – olejowy zabieg na czoło, zapewniający głębokie odprężenie, zabiegi na głowę i zabiegi specjalistyczne, takie jak Shiropichu lub Shirovasti – dobierane zależnie od wyników badania)
• joga, medytacja i ćwiczenia oddechowe jako uzupełnienie kuracji
• zalecenia dotyczące odżywiania i stylu życia do stosowania w domu po zakończeniu kuracji

• Korzystanie ze strefy wellness z saunami, strefą relaksu, prysznicem wrażeń i kabiną na podczerwień
• Korzystanie z dużego naturalnego stawu kąpielowego i słonecznej łąki z wygodnymi leżakami
• Korzystanie ze strefy fitness wyposażonej w urządzenia marki TechnoGym
• Udział w tygodniowym programie obejmującym m.in. medytację, spokojne wędrówki, warsztaty gotowania ajurwedyjskiego, wędrówki szlakiem roślin leczniczych, jogę, wędrówki regeneracyjne i o wschodzie słońca, sound healing z misami dźwiękowymi, kąpiele leśne, czas w ogrodzie przy naturalnym stawie kąpielowym oraz spotkania z pytaniami i odpowiedziami z dr. Kumarą (szczegółowe informacje o poszczególnych punktach programu znajdą Państwo każdego dnia w porannym biuletynie)