Harmony Home Wellness First Class
Z dala od zgiełku, pośród andaluzyjskich gór, czeka na Państwa kameralny, prowadzony z sercem butikowy retreat, stworzony z myślą o całościowej regeneracji. Autentyczna ajurweda, joga, relaks i zdrowa kuchnia pomagają przywrócić harmonię ciała i umysłu. Dzięki niewielkiej liczbie gości mogą Państwo liczyć na wyjątkowo indywidualną opiekę i program dobrego samopoczucia dopasowany do Państwa potrzeb.
Najpopularniejsze wyposażenie
Najlepsze oferty dopasowane do Twojego wyboru
Głęboki relaks
- codzienne masaże (ok. 50 min)
W cenie każdego pakietu
- Codzienne zajęcia jogi (rano i wieczorem)
- Korzystanie z sauny na podczerwień (od listopada do kwietnia)
- Korzystanie z basenu z wodą słoną (od maja do października)
- Korzystanie z plenerowej siłowni
- Korzystanie z Wi-Fi
- Bardziej inkluzywnie: bon o wartości 258 zł (60 €) przy pobycie od 5 nocy lub 387 zł (90 €) przy pobycie od 7 nocy, do wykorzystania na miejscu na dodatkowy masaż, transfer lub ekologicznie produkowaną oliwę z oliwek
Pielęgnacyjny relaks spa
Ten wyjątkowy program zaprasza na wypoczynek, którego motywem przewodnim są przyjemność, regeneracja i dobre samopoczucie. Jest przeznaczony dla osób pragnących głębokiego relaksu i troskliwej pielęgnacji, z dala od codziennego pośpiechu. Obejmuje kilka masaży z użyciem wysokiej jakości olejków bio, pachnących ekstraktów roślinnych i skutecznych kosmetyków naturalnych. To czas, by oddać się naturalnemu pięknu i intensywnej pielęgnacji. Masaż odbywa się przed południem lub po południu. W dniu przyjazdu w cenę wliczone są joga i kolacja, a w dniu wyjazdu — joga i śniadanie.
- dwa masaże i zabiegi dziennie lub jeden dłuższy masaż i zabiegi (łącznie 90–100 min), z użyciem specjalistycznych kosmetyków naturalnych, np. ekologicznej oliwy z oliwek ze skórką pomarańczy lub ziołami
W cenie każdego pakietu
- Codzienne zajęcia jogi (rano i wieczorem)
- Korzystanie z sauny na podczerwień (od listopada do kwietnia)
- Korzystanie z basenu z wodą słoną (od maja do października)
- Korzystanie z plenerowej siłowni
- Korzystanie z Wi-Fi
- Bardziej inkluzywnie: bon o wartości 258 zł (60 €) przy pobycie od 5 nocy lub 387 zł (90 €) przy pobycie od 7 nocy, do wykorzystania na miejscu na dodatkowy masaż, transfer lub ekologicznie produkowaną oliwę z oliwek
Menopauza
- wszystkie posiłki są komponowane z myślą o wspieraniu równowagi hormonalnej i zdrowia kości
- indywidualne konsultacje i opieka doświadczonej terapeutki ajurwedyjskiej specjalizującej się w łagodzeniu dolegliwości związanych z menopauzą
- indywidualna sesja treningowa
- fitoterapia (ziołolecznictwo)
- codzienne masaże (50 min)
- indywidualny plan zdrowia i wellness na czas pobytu i po jego zakończeniu
Przykładowy plan dnia:
8:30: joga i prowadzona sesja relaksacyjna
9:45: śniadanie wspierające równowagę hormonalną
11:00: codzienny masaż, zabieg lub konsultacja
13:30: lunch wspierający organizm w okresie menopauzy, z roślinnymi składnikami o działaniu przeciwzapalnym
15:00: masaż, zabieg lub czas wolny: zalecane ćwiczenia z obciążeniem, łagodny ruch, prowadzenie dziennika
18:00: joga: kąpiel w dźwiękach, joga regeneracyjna, joga nidra albo ćwiczenia oddechowe i medytacja
19:30: kolacja z naciskiem na wartościowe produkty wspierające równowagę hormonalną i zdrowie kości
21:00: opcjonalny spacer o zachodzie słońca latem, czytanie lub wspólny odpoczynek przy filiżance herbaty przy kominku zimą
20:00: wczesny odpoczynek
W cenie każdego pakietu
- Codzienne zajęcia jogi (rano i wieczorem)
- Korzystanie z sauny na podczerwień (od listopada do kwietnia)
- Korzystanie z basenu z wodą słoną (od maja do października)
- Korzystanie z plenerowej siłowni
- Korzystanie z Wi-Fi
- Bardziej inkluzywnie: bon o wartości 258 zł (60 €) przy pobycie od 5 nocy lub 387 zł (90 €) przy pobycie od 7 nocy, do wykorzystania na miejscu na dodatkowy masaż, transfer lub ekologicznie produkowaną oliwę z oliwek
Redukcja masy ciała
Ten program pozwala na nowo, z uważnością poczuć ciało, oddech i siłę natury, w atmosferze pełnej wsparcia i spokoju. Indywidualna opieka, rytuały oczyszczające oraz dopasowane do potrzeb formy ruchu i odżywiania pobudzają metabolizm. Dzięki temu można trwale zredukować masę ciała, zmniejszyć stany zapalne i odzyskać głęboką więź z samym sobą. To propozycja dla osób, które chcą odkryć swój potencjał metaboliczny i osiągnąć komfortową masę ciała w sposób wzbogacający codzienne życie. Bez wyrzeczeń, presji i rygorystycznego liczenia kalorii — za to z rzetelną wiedzą, mądrością natury i podejściem ajurwedyjskim dopasowanym do indywidualnych potrzeb. To droga, która przynosi nie tylko krótkotrwałe efekty, lecz także wspiera zdrowe zarządzanie masą ciała przez całe życie. Masaż odbywa się przed południem lub po południu. W dniu przyjazdu w cenę wliczone są joga i kolacja, a w dniu wyjazdu — joga i śniadanie.
- posiłki bogate w produkty roślinne i o działaniu przeciwzapalnym
- konsultacja z terapeutą ajurwedyjskim, obejmująca ocenę zaburzeń równowagi i celów związanych z redukcją masy ciała
- codzienne masaże i zabiegi Detox (50 min), np. drenaż limfatyczny, ajurwedyjski masaż brzucha itp.
- wsparcie ziołowe metabolizmu tłuszczów, trawienia i procesów detoksykacji
- przewodnik po zdrowym stylu życia i utrzymaniu masy ciała po pobycie
W cenie każdego pakietu
- Codzienne zajęcia jogi (rano i wieczorem)
- Korzystanie z sauny na podczerwień (od listopada do kwietnia)
- Korzystanie z basenu z wodą słoną (od maja do października)
- Korzystanie z plenerowej siłowni
- Korzystanie z Wi-Fi
- Bardziej inkluzywnie: bon o wartości 258 zł (60 €) przy pobycie od 5 nocy lub 387 zł (90 €) przy pobycie od 7 nocy, do wykorzystania na miejscu na dodatkowy masaż, transfer lub ekologicznie produkowaną oliwę z oliwek
Ajurwedyjskie odmłodzenie
- pełne wyżywienie ajurwedyjskie (dopasowane do doszy)
- konsultacja wstępna
- konsultacja końcowa
- indywidualnie dobrane ziołowe preparaty ajurwedyjskie (zgodnie z zaleceniami)
- codzienne masaże i zabiegi ajurwedyjskie (ok. 60–80 min)
- zalecenia po zakończeniu retreatu, wspierające długotrwałe dobre samopoczucie
Przykładowy plan dnia:
- 8:30: joga
- 9:40: śniadanie dopasowane do doszy
- 11:00: zabieg ajurwedyjski lub czas wolny (np. spacer, opalanie)
- 13:30: zdrowy lunch
- 15:00: zabieg ajurwedyjski lub czas wolny
- 17:00: sauna na podczerwień
- 18:00: joga (joga regeneracyjna lub yin joga, medytacja i ćwiczenia oddechowe albo joga nidra)
- 19:15: lekka kolacja
- 21:00: spacer o zachodzie słońca latem lub czytanie i herbata przy kominku zimą
- 22:00: wczesne pójście spać
W cenie każdego pakietu
- Codzienne zajęcia jogi (rano i wieczorem)
- Korzystanie z sauny na podczerwień (od listopada do kwietnia)
- Korzystanie z basenu z wodą słoną (od maja do października)
- Korzystanie z plenerowej siłowni
- Korzystanie z Wi-Fi
- Bardziej inkluzywnie: bon o wartości 258 zł (60 €) przy pobycie od 5 nocy lub 387 zł (90 €) przy pobycie od 7 nocy, do wykorzystania na miejscu na dodatkowy masaż, transfer lub ekologicznie produkowaną oliwę z oliwek
Informacje dotyczące rezerwacji
Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej.
Przed podróżą prosimy wypełnić poniższy kwestionariusz: https://www.fitreisen.de/ibe/pdf/ayurvedic-program-questionnaire--pdf1980/
Głęboki detoks ajurwedyjski
Ten intensywny program to terapeutyczna kuracja oczyszczająca według ajurwedy, przeznaczona dla osób pragnących głębokiej odnowy, długofalowej poprawy zdrowia i wewnętrznej jasności. Szczególnie dobrze sprawdzi się u gości, którzy mają już pierwsze doświadczenia z ajurwedą i chcą pogłębić swoją praktykę podczas intensywnej kuracji. Każdy element — od odpowiednio dobranej diety i wsparcia ziołowego po codzienne zabiegi — jest indywidualnie dopasowywany do konstytucji i potrzeb zdrowotnych. Celem jest jak najlepsze wspieranie naturalnych procesów oczyszczania organizmu oraz zapewnienie trwałego przypływu witalności, lekkości i dobrego samopoczucia. Masaż odbywa się przed południem lub po południu. W dniu przyjazdu w cenę wliczone są joga i kolacja, a w dniu wyjazdu — joga i śniadanie.
- pełne wyżywienie ajurwedyjskie (dopasowane do doszy)
- konsultacja wstępna
- konsultacja końcowa
- regularne kontrole
- kompleksowy ajurwedyjski program detoksykacji, dopasowany do zaburzeń równowagi dosz i celów zdrowotnych
- indywidualnie dobrane ziołowe preparaty ajurwedyjskie (zgodnie z zaleceniami)
- codzienne masaże i zabiegi (ok. 60–80 min)
- plan dalszej opieki do stosowania w domu
W cenie każdego pakietu
- Codzienne zajęcia jogi (rano i wieczorem)
- Korzystanie z sauny na podczerwień (od listopada do kwietnia)
- Korzystanie z basenu z wodą słoną (od maja do października)
- Korzystanie z plenerowej siłowni
- Korzystanie z Wi-Fi
- Bardziej inkluzywnie: bon o wartości 258 zł (60 €) przy pobycie od 5 nocy lub 387 zł (90 €) przy pobycie od 7 nocy, do wykorzystania na miejscu na dodatkowy masaż, transfer lub ekologicznie produkowaną oliwę z oliwek
Informacje dotyczące rezerwacji
Prosimy uwzględnić przeciwwskazania do kuracji ajurwedyjskiej.
Przed podróżą prosimy wypełnić poniższy kwestionariusz: https://www.fitreisen.de/ibe/pdf/ayurvedic-program-questionnaire--pdf1980/
Harmony Home Wellness w szczegółach
Hotel
Położony wśród andaluzyjskiej sielskiej przyrody i otoczony rozległym gajem oliwnym Harmony Home Wellness to miejsce, w którym można zwolnić tempo i odpocząć od codzienności. Ten kameralny obiekt butikowy przyjmuje jednocześnie maksymalnie 6 gości, dzięki czemu zapewnia wyjątkowo osobistą atmosferę i indywidualną opiekę, daleką od charakteru tradycyjnego hotelu. To miejsce, w którym personel zna Państwa imię, a od pierwszej chwili czują się Państwo naprawdę mile widziani. Podstawą pobytu jest holistyczne podejście łączące ajurwedę, jogę oraz różnorodne propozycje wellness i relaksu. Zajęcia jogi mają świadomie medytacyjny charakter i koncentrują się na uważności. Położony u stóp majestatycznego szczytu Monte Maroma i parku narodowego Sierra Tejeda obiekt stanowi również doskonałą bazę wypadową na piesze i rowerowe wycieczki oraz wyprawy na łono natury.
Lokalizacja i okolica
Harmony Home Wellness znajduje się w urokliwej górskiej miejscowości Alcaucín, w autentycznym regionie Axarquía we wschodniej Andaluzji. Otaczające obiekt imponujące górskie krajobrazy parku przyrody Sierra de Tejeda zachęcają do aktywnego odkrywania okolicy licznymi szlakami pieszymi i rowerowymi, w tym trasami prowadzącymi na najwyższy szczyt prowincji Málaga, Monte Maroma. Malowniczy zbiornik wodny Viñuela oddalony jest o około 10 minut jazdy, a kilometrowe plaże Torre del Mar i Vélez-Málaga można osiągnąć w około 25 minut. To idealne miejsca na spokojny dzień nad morzem. Warto również odwiedzić typowe białe andaluzyjskie miejscowości, takie jak Canillas de Aceituno, Nerja czy Frigiliana, z ich krętymi uliczkami, małymi kawiarniami i lokalnymi specjałami. Do tętniącej życiem stolicy prowincji, Malagi, z zabytkowym centrum, Muzeum Picassa, licznymi restauracjami i sklepami, można dojechać w około 50 minut. Około godziny jazdy samochodem dzieli obiekt także od Granady ze słynną na całym świecie Alhambrą oraz od zabytkowej Antequery — oba miasta doskonale nadają się na jednodniową wycieczkę. Lotnisko w Maladze jest oddalone o około 60 minut jazdy.
Jedzenie i picie
Kuchnia łączy zasady ajurwedyjskiej dietetyki z wpływami śródziemnomorskimi. Serwowane dania, w większości wegetariańskie, wspierają zdrowie jelit i są przygotowywane zgodnie z ajurwedyjskimi zaleceniami żywieniowymi. Uzupełnieniem tej koncepcji są ajurwedyjskie zasady spożywania posiłków, takie jak unikanie picia wody w trakcie jedzenia. Świeże, przyjazne jelitom i bogate w składniki odżywcze potrawy wspierają metabolizm i ogólne samopoczucie. Aromatyczne zioła i przyprawy dobiera się zgodnie z zasadami ajurwedy, aby wspomagały trawienie i dopełniały smak potraw. Większość ziół, owoców i warzyw pochodzi z ekologicznego ogrodu przy obiekcie lub od lokalnych producentów, którzy dostarczają je sezonowo. W zależności od pory roku w menu pojawiają się między innymi buraki, jarmuż, koper włoski, cukinia, dynia i brokuły. Każde danie to niespodzianka, przyjemność i chwila, która dodaje sił. Dostępne są posiłki bezglutenowe, wegańskie i bez laktozy (po wcześniejszym zgłoszeniu). Za dopłatą (ok. 220 zł/dzień; ok. 50 €) można zamówić dietę paleo, wysokobiałkową lub dietę wymagającą przygotowywania osobnych posiłków.
Wellness i spa
Podstawą są uważny dotyk, troskliwa opieka i głęboko odprężający relaks. Oferta wellness łączy autentyczne zabiegi ajurwedyjskie, takie jak abhyanga, swedana, shirodhara i basti, z masażami klasycznymi, w tym masażem tkanek głębokich, terapią powięziową i kojącym masażem pleców. Wszystkie zabiegi są wykonywane z dużą starannością przez doświadczonych i empatycznych terapeutów. Pomagają rozluźnić napięcia, wzmocnić wewnętrzną równowagę i przywrócić harmonię ciała i umysłu. Stosowane są wyłącznie wysokiej jakości oleje ekologiczne, w tym tłoczona na zimno oliwa z własnej produkcji. Do zabiegów ajurwedyjskich wykorzystuje się również autentyczne oleje lecznicze i starannie wyselekcjonowane esencje ziołowe. Masaże wchodzą w skład pakietów wellness i odbywają się codziennie, z wyjątkiem dnia przyjazdu i wyjazdu. Dodatkowe zabiegi można dokupić na miejscu w hotelu, w miarę dostępności. Ofertę wellness uzupełniają sauna na podczerwień (od listopada do kwietnia) oraz basen ze słoną wodą (od maja do października).
Fitness i sport
Do dyspozycji Gości jest kameralna siłownia na świeżym powietrzu, gdzie można ćwiczyć w otoczeniu natury. Zajęcia jogi są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania i dostosowywane do indywidualnych potrzeb oraz możliwości uczestników (odbywają się w języku angielskim). Bogaty program obejmuje hatha jogę, yin jogę, jogę regeneracyjną, jogę nidrę, jogę z dźwiękiem oraz medytację. Prosimy zabrać wygodny strój odpowiedni do jogi, pieszych wędrówek i pływania, dostosowany do pory roku. Przydadzą się również wygodne klapki lub sandały, ponieważ retreat obejmuje kilka budynków, a w niektórych miejscach, na przykład w studiu jogi, należy zdjąć obuwie.
Czas wolny
Andaluzyjska przyroda zachwyca różnorodnością i można ją odkrywać na wiele sposobów. Współpracując ze stadniną „Hipica El Molinillo”, mogą Państwo podziwiać malownicze okolice Alcaucín podczas wycieczek konnych z przewodnikiem lub indywidualnych lekcji jazdy konnej. Trasy wiodą przez lasy i gaje oliwne, skąd roztaczają się wspaniałe widoki na okoliczne góry. Do odpoczynku na łonie natury zachęcają również urokliwe szlaki piesze i spacerowe w parku przyrody Sierras de Tejeda y Alhama. Wiele z nich zaczyna się tuż przy obiekcie lub znajduje się w odległości zaledwie kilku minut.
Przyjazd
- Málaga Airport (AGP): ok. 77 km / 63 min
Do swobodnego odkrywania okolicy najlepiej sprawdzi się wynajęty samochód.
Warto wiedzieć
Harmony Home Wellness to urzeczywistnienie wieloletniej wizji założycielki, Antoniny. Po udanej karierze na stanowisku dyrektorki marketingu w międzynarodowych firmach postanowiła podążać za swoją pasją do holistycznego zdrowia. Przełom nastąpił w 2016 roku, kiedy podczas podróży do północnych Indii po raz pierwszy bliżej poznała ajurwedę. Tam rozpoczęła naukę pod okiem doświadczonych lekarzy ajurwedyjskich i pogłębiała wiedzę z zakresu ajurwedy, jogoterapii oraz coachingu zdrowotnego. W kolejnych latach całkowicie poświęciła się holistycznym metodom uzdrawiania, kształcąc na całym świecie ponad 300 nauczycieli jogi i jogoterapeutów. Opracowała własne podejście, które łączy wiedzę ajurwedyjską z uważnym ruchem, współczesną wiedzą o zdrowiu i trwałymi zmianami stylu życia. Wraz ze swoim partnerem Alfonso spełniła marzenie o stworzeniu kameralnego, ekskluzywnego butikowego retreatu pośród andaluzyjskich gajów oliwnych. Harmony Home Wellness to dziś miejsce, w którym goście mogą liczyć na indywidualną opiekę i dopasowane koncepcje dbania o zdrowie, a rodzinna atmosfera sprzyja odzyskaniu energii, wyciszeniu i czerpaniu inspiracji do zdrowszego, bardziej zrównoważonego życia.
Dodatkowe informacje
Jeśli chcą Państwo wypożyczyć rower elektryczny, na miejscu otrzymają Państwo dane kontaktowe wypożyczalni. Rezerwacji dokonuje się bezpośrednio u usługodawcy. Ceny wynajmu zależą od sezonu, czasu wypożyczenia i wypożyczalni. Do rezerwacji potrzebne są również niektóre informacje, na przykład rozmiar kasku.
Brak możliwości pobytu z psem.
Pokoje hotelowe w skrócie
6 przytulnie urządzonych pokoi zapewnia spokojną, komfortową atmosferę sprzyjającą wypoczynkowi. Trzy z nich są przystosowane również do pobytu dwóch osób. Naturalne materiały, takie jak drewno i len, oraz ciepłe, stonowane barwy nadają wnętrzom harmonijny charakter. Pokoje jednoosobowe to pokoje dwuosobowe do wyłącznego użytku jednej osoby.
Pokój dwuosobowy
15-25 m² · łóżko queen size (160 cm) · widok na przyrodę · przestrzeń na zewnątrz wokół pokoju
Lokalizacja
Podobne hotele
- od5 103 złAyurvie SigiriyaFirst ClassSigiriya, Sri LankaTakże: Long Covid / Post Covid5/5
- od3 340 złAnodawa Boutique VillaFirst ClassTangalle, Sri LankaRównież Long Covid / Post Covid – taniej4,7/5
- od3 990 złDr. von Weckbecker KlinikFirst ClassBad Brückenau, NiemcyRównież Uważność – taniej4,7/5
- od4 215 złSurya Lanka Ayurveda Beach ResortFirst ClassMatara-Talalla, Sri LankaTakże: Long Covid / Post Covid4,8/5
- od4 507 złSurya Lanka Beach Hotel RekawaFirst ClassTangalle, Sri LankaTakże: Long Covid / Post Covid
- od4 971 złZEM Wellness Clinic AlteaDeluxeAltea, HiszpaniaTakże: Schudnąć
- od4 639 zł4,6/5
- od3 433 złMY MAYR MED ResortFirst ClassBad Birnbach, NiemcyRównież Long Covid / Post Covid – taniej4,1/5
Hotele w okolicy
- od8 616 zł
- od407 zł
- od3 446 zł
- od1 427 zł
- od398 zł