TheLifeCo Bodrum Well-Being Retreat Resort
Odkryj ośrodek zdrowia, który oferuje medyczną ekspertyzę i indywidualne programy w otoczeniu spokojnej natury, zapraszający do harmonizacji ciała i umysłu. Miejsce, które daje przestrzeń na głębokie zmiany i regeneracyjny rytm życia.
Najpopularniejsze wyposażenie
Najlepsze oferty dopasowane do Twojego wyboru
Wewnętrzna równowaga i witalność
Nowoczesna diagnostyka, terapie dostosowane indywidualnie, świadome odżywianie, ruch i uważność pomogą Ci zyskać nową energię, znaleźć wewnętrzną równowagę i trwale wzmocnić Twoje samopoczucie.
Przedstawione zabiegi służą wyłącznie jako orientacja. Ponieważ program jest dostosowany indywidualnie do Twojego osobistego stanu zdrowia, mogą wystąpić odchylenia w treści i przebiegu.
- indywidualne żywienie zgodne z planem dietetycznym
- konsultacje lekarskie na początku i na końcu (ok. 30 min.)
- analiza składu ciała i analiza krwi (ok. 10 min.)
- personalizacja programu wellness
- plan żywieniowy oraz wybór terapii i zabiegów
- suplementy diety (zgodnie z zaleceniami)
- wiedza o wellness dla trwałych nawyków życiowych
- codzienna terapia tlenowa i terapia światłem Luminette (ok. 20 min.)
- terapia BioCharger, terapia BioPhoton, terapia skóry BioLight, urządzenie do bio-hackingu BrainTap
- sesja na zwiększenie odporności psychicznej
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Nieograniczona ilość herbaty ziołowej, zupy detoksykacyjnej, lodowej herbaty ziołowej i wody alkalicznej
- codzienna terapia tlenowa i światłem Luminette (ok. 20 min.), terapia Colon-Hydro (oczyszczanie jelit) (ok. 30 min.)
- korzystanie ze spa (tureckie łaźnie (samodzielne zabiegi), łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga i medytacja (dwa razy dziennie, ok. 90 min.)
- Warsztaty z kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu, ok. 30 min.)
- Poranne spacery (ok. 45 min.)
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie z siłowni
- more inclusive: od 14 nocy 1x masaż do wyboru, od 21 nocy 1x masaż do wyboru & 1x tureckie hamam
Zdrowie psychiczne - dla lepszej jakości życia
Twój system jest zaprojektowany do ciągłego dostosowywania się do bodźców, nacisku i długotrwałego obciążenia, bez odpowiednich przerw. W dłuższej perspektywie może to wpłynąć na Twoje myślenie, stabilność emocjonalną i wydajność fizyczną. Częstymi skutkami są wyczerpanie, problemy z koncentracją, zaburzenia snu i obniżona odporność. Ten program pomaga przywrócić Twój system do zdrowej równowagi. Dzięki celowej kombinacji diety, aktywności fizycznej, metod regeneracyjnych i technik mentalnych stopniowo odzyskasz jasność, stabilność i trwałą energię na co dzień.
Przedstawione zabiegi służą wyłącznie jako orientacja. Ponieważ program jest dostosowywany indywidualnie do Twojego osobistego stanu zdrowia, mogą wystąpić odchylenia w treści i przebiegu.
- lekarz wstępna i końcowa rozmowa (z analizą i opracowaniem indywidualnego planu) (ok. 30 min.)
- terapia BrainTap (kombinacja stymulacji dźwiękowej i świetlnej, wspierająca głęboki relaks oraz regenerację umysłu)
- codzienne sesje Sensate & BrainTap (redukcja stresu i przywracanie równowagi psychicznej)
- terapia oddechowa (różne techniki)
- Warsztat "Kuchnia spa"
- Warsztat "uważne rysowanie" (wspierający samowyrażenie i uważność poprzez sztukę)
- Warsztat "Sztuka radzenia sobie z wyzwaniami" (aby stawić czoła wyzwaniom życia z większym spokojem)
- Dance & Heal (metoda 7 rytmów, aby zmniejszyć stres)
- metody oddychania i zimna Wima Hofa (do regulacji układu nerwowego)
- Wspólna wymiana doświadczeń (rozmowy grupowe)
- osobisty plan wellness na czas po powrocie do domu
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Nieograniczona ilość herbaty ziołowej, zupy detoksykacyjnej, lodowej herbaty ziołowej i wody alkalicznej
- codzienna terapia tlenowa i światłem Luminette (ok. 20 min.), terapia Colon-Hydro (oczyszczanie jelit) (ok. 30 min.)
- korzystanie ze spa (tureckie łaźnie (samodzielne zabiegi), łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga i medytacja (dwa razy dziennie, ok. 90 min.)
- Warsztaty z kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu, ok. 30 min.)
- Poranne spacery (ok. 45 min.)
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie z siłowni
- more inclusive: od 14 nocy 1x masaż do wyboru, od 21 nocy 1x masaż do wyboru & 1x tureckie hamam
Detoks - Naturalne oczyszczanie
W codziennym życiu nasze ciało jest narażone na różnorodne obciążenia: od stresu i czynników środowiskowych, po niezrównoważoną dietę i brak odpowiednich faz regeneracji. Z czasem te wpływy mogą zakłócić naturalną równowagę organizmu, objawiając się zmęczeniem, brakiem energii lub ogólnym poczuciem obciążenia. Dzięki świadomej diecie, odpowiedniej ilości płynów, aktywności fizycznej, relaksacji i celowym zabiegom, organizm może zostać odciążony, co pozwala na odzyskanie nowej energii, wewnętrznej równowagi i witalności. Detox to nie tylko fizyczne oczyszczanie, ale także możliwość świadomej regeneracji ciała i umysłu oraz trwałego wzmacniania zdrowych nawyków.
Przedstawione zabiegi służą wyłącznie jako orientacja. Ponieważ program jest dostosowywany indywidualnie do Twojego stanu zdrowia, mogą wystąpić odchylenia w treści i przebiegu.
- indywidualny plan detoksykacji i/lub odżywiania
- konsultacje lekarskie na początku i na końcu (po ok. 30 min.)
- zestaw powitalny Detox
- prezentacja różnych form detoksykacji
- terapia BioCharger (ok. 10 min.), terapia skóry BioLight, urządzenie do bio-hackingu BrainTap (ok. 20 min.)
- Colema/Angel of Water (do samodzielnego stosowania)
- Warsztaty i seminaria na temat "Całościowego, zdrowego stylu życia"
Polecamy: Aby Twoje ciało było optymalnie przygotowane na terapie, zaleca się zrezygnować z mięsa, produktów mlecznych, soli, cukru, alkoholu i napojów zawierających kofeinę na 3 dni przed rozpoczęciem programu, a zamiast tego pić dużo wody i herbaty ziołowej.
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Nieograniczona ilość herbaty ziołowej, zupy detoksykacyjnej, lodowej herbaty ziołowej i wody alkalicznej
- codzienna terapia tlenowa i światłem Luminette (ok. 20 min.), terapia Colon-Hydro (oczyszczanie jelit) (ok. 30 min.)
- korzystanie ze spa (tureckie łaźnie (samodzielne zabiegi), łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga i medytacja (dwa razy dziennie, ok. 90 min.)
- Warsztaty z kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu, ok. 30 min.)
- Poranne spacery (ok. 45 min.)
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie z siłowni
- more inclusive: od 14 nocy 1x masaż do wyboru, od 21 nocy 1x masaż do wyboru & 1x tureckie hamam
Zrozumieć i zmienić cukrzycę
Ten program jest przeznaczony dla osób z zdiagnozowaną cukrzycą typu 2 lub stanem przedcukrzycowym, takim jak insulinooporność czy podwyższony poziom glukozy na czczo. Jest również odpowiedni dla osób, które chcą regulować poziom cukru we krwi bez leków lub insuliny. Ponadto, program jest skierowany do osób z obciążeniem rodzinnym cukrzycą, które chcą aktywnie zmniejszyć swoje ryzyko, a także dla tych, którzy pragną trwale poprawić swoje nawyki żywieniowe, zdrowiej żyć i osiągnąć zdrowe zarządzanie wagą. Zaleca się minimalny czas pobytu wynoszący 7 dni, aby osiągnąć optymalną skuteczność.
Przedstawione zabiegi służą wyłącznie jako orientacja. Ponieważ program jest dostosowywany indywidualnie do Twojego stanu zdrowia, mogą wystąpić odchylenia w treści i przebiegu.
- Online-konsultacje przed rozpoczęciem programu (7 dni przed przyjazdem)
- 7-dniowe indywidualne przygotowanie i wsparcie przed przyjazdem
- Przygotowanie do programu i osobistych celów
- Konsultacje lekarskie na początku i na końcu (po ok. 30 min każda)
- Indywidualnie dostosowany plan żywieniowy
- Suplementy diety na 30 dni (SugBalance & DailyBalance)
- Wsparcie 24/7 przez doradców zdrowotnych
- 2x terapia czerwonym światłem
- Wykłady i warsztaty, np. lepsze rozumienie i kontrolowanie uczucia głodu, rozumienie przyczyn i wiele innych
- Dwie miesięczne konsultacje z dietetykami
- Wsparcie za pomocą aplikacji Healthy-Habit "Wannawell"
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Nieograniczona ilość herbaty ziołowej, zupy detoksykacyjnej, lodowej herbaty ziołowej i wody alkalicznej
- codzienna terapia tlenowa i światłem Luminette (ok. 20 min.), terapia Colon-Hydro (oczyszczanie jelit) (ok. 30 min.)
- korzystanie ze spa (tureckie łaźnie (samodzielne zabiegi), łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga i medytacja (dwa razy dziennie, ok. 90 min.)
- Warsztaty z kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu, ok. 30 min.)
- Poranne spacery (ok. 45 min.)
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie z siłowni
- more inclusive: od 14 nocy 1x masaż do wyboru, od 21 nocy 1x masaż do wyboru & 1x tureckie hamam
Odchudzanie - Nowe doznania ciała
Metabolizm, trawienie, sen, stres i codzienne nawyki są ze sobą ściśle powiązane. Gdy ta delikatna równowaga zostaje zaburzona, trwały sukces może nie nastąpić pomimo wysiłków. Dlatego podejście TheLifeCo wykracza poza samą utratę wagi: skupiamy się na naturalnych podstawach, które przywracają równowagę ciała i samopoczucia, dla zdrowej i trwałej regulacji wagi.
Przedstawione zabiegi służą wyłącznie jako orientacja. Ponieważ program jest dostosowywany indywidualnie do Twojego stanu zdrowia, mogą wystąpić odchylenia w treści i przebiegu.
- indywidualne żywienie
- rozmowy lekarskie na początku i na końcu (po ok. 30 min.)
- indywidualny plan żywieniowy i rekomendacje dotyczące terapii oraz zabiegów
- indywidualna opieka ze strony coachów
- suplementy diety zgodnie z zaleceniami lekarskimi
- analiza składu ciała (mierzy zawartość tłuszczu, masę mięśniową, gospodarkę wodną oraz inne parametry ciała) (ok. 10 min.)
- analiza krwi (w celu wykrycia niedoborów składników odżywczych, stanów zapalnych lub obciążeń toksynami lub stresem) (ok. 10 min.)
- indywidualne rozmowy psychologiczne (1:1)
- terapia BioCharger (ok. 10 min.), urządzenie do bio-hackingu BrainTap (ok. 20 min.) i wiele innych.
- ćwiczenia oddechowe (redukcja stresu)
- progresywne rozluźnianie mięśni
- grupowe treningi z trenerem personalnym
- Warsztaty na temat "zrównoważonych zmian zachowań"
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Nieograniczona ilość herbaty ziołowej, zupy detoksykacyjnej, lodowej herbaty ziołowej i wody alkalicznej
- codzienna terapia tlenowa i światłem Luminette (ok. 20 min.), terapia Colon-Hydro (oczyszczanie jelit) (ok. 30 min.)
- korzystanie ze spa (tureckie łaźnie (samodzielne zabiegi), łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga i medytacja (dwa razy dziennie, ok. 90 min.)
- Warsztaty z kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu, ok. 30 min.)
- Poranne spacery (ok. 45 min.)
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie z siłowni
- more inclusive: od 14 nocy 1x masaż do wyboru, od 21 nocy 1x masaż do wyboru & 1x tureckie hamam
Długowieczność i regeneracja
Longevity opisuje cel, który nie tylko polega na dłuższym życiu, ale przede wszystkim na zdrowszym, bardziej witalnym i wydajnym starzeniu się. Dzięki nowoczesnym podejściom prewencyjnym, celowanej regeneracji, zrównoważonej diecie, aktywności fizycznej, redukcji stresu i innowacyjnym terapiom proces starzenia może być pozytywnie wspierany. Celem jest trwałe wzmocnienie twojej witalności, zdobycie nowej energii i ustanowienie zdrowych nawyków, które przyczynią się do lepszej jakości życia na dłuższą metę.
Przedstawione zabiegi służą wyłącznie jako orientacja. Ponieważ program jest dostosowany indywidualnie do twojego osobistego stanu zdrowia, mogą wystąpić odchylenia w treści i przebiegu.
- indywidualne wyżywienie
- konsultacje lekarskie na początku i na końcu (po ok. 30 min.)
- konsultacje z trenerem spa i ustalenie celów
- analiza składu ciała (pomiar tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, bilansu wodnego itp.) (ok. 10 min.)
- plan żywieniowy aktywujący autofagię (specjalnie opracowana dieta aktywująca autofagię, naturalny proces oczyszczania komórek)
- suplementy diety
- BioCharger NG (wsparcie aktywności komórkowej)
- ławka inwersyjna (odciążenie kręgosłupa i wspomaganie krążenia)
- terapia wibracyjna Turbosonic (aktywacja układu limfatycznego i wspomaganie metabolizmu)
- codzienne zajęcia fitness w grupie
- bootcamp (3x w tygodniu)
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Nieograniczona ilość herbaty ziołowej, zupy detoksykacyjnej, lodowej herbaty ziołowej i wody alkalicznej
- codzienna terapia tlenowa i światłem Luminette (ok. 20 min.), terapia Colon-Hydro (oczyszczanie jelit) (ok. 30 min.)
- korzystanie ze spa (tureckie łaźnie (samodzielne zabiegi), łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga i medytacja (dwa razy dziennie, ok. 90 min.)
- Warsztaty z kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu, ok. 30 min.)
- Poranne spacery (ok. 45 min.)
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie z siłowni
- more inclusive: od 14 nocy 1x masaż do wyboru, od 21 nocy 1x masaż do wyboru & 1x tureckie hamam
Post na wodzie
Odnowa ciała i umysłu dzięki postowi wodnemu, formie postu, która oferuje liczne korzyści krótko- i długoterminowe. Opracowany przez TheLifeCo, aby skutecznie aktywować naturalne siły regeneracyjne Twojego ciała. Jako terapeutyczna metoda postu, post wodny tworzy niezbędne warunki do detoksykacji, dostarczając organizmowi wody i przyczyniając się do utraty wagi. Woda, najważniejsze źródło życia, oczyszcza organy, komórki i wszystkie systemy ciała, skutecznie wspierając naturalny proces detoksykacji organizmu. Oprócz holistycznej regeneracji ciała i umysłu, oferuje rozwiązania dla wielu problemów zdrowotnych, takich jak nadwaga, przewlekłe choroby, autoimmunologiczne, uzależnienie od jedzenia, zaburzenia trawienia, wyczerpanie i depresje.
Przedstawione zastosowania służą wyłącznie jako orientacja. Ponieważ program jest dostosowywany indywidualnie do Twojego stanu zdrowia, mogą wystąpić odchylenia w treści i przebiegu.
- lekarz wstępna i końcowa rozmowa (ok. 30 min.)
- doradztwo detoksykacyjne
- analiza składu ciała (ok. 10 min.)
- wykłady zdrowotne
- pakiet informacyjny na przed i po programie
Przykładowy harmonogram dnia:
07:00 - poranny spacer
08:00 - woda
08:15 - joga
09:30 - woda & himalajska sól
09:45 - joga
11:00 - woda
11:15 - medytacja z przewodnikiem
12:30 - woda & himalajska sól
14:00 - woda
14:15 - aktywność grupowa
15:30 - woda & himalajska sól
17:00 - woda & wykłady/warsztaty
18:30 - woda
20:00 - woda & wieczór filmowy
21:30 - woda
Możesz pić wodę w dowolnym czasie, zgodnie z indywidualnymi potrzebami.
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Nieograniczona ilość herbaty ziołowej, zupy detoksykacyjnej, lodowej herbaty ziołowej i wody alkalicznej
- codzienna terapia tlenowa i światłem Luminette (ok. 20 min.), terapia Colon-Hydro (oczyszczanie jelit) (ok. 30 min.)
- korzystanie ze spa (tureckie łaźnie (samodzielne zabiegi), łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga i medytacja (dwa razy dziennie, ok. 90 min.)
- Warsztaty z kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu, ok. 30 min.)
- Poranne spacery (ok. 45 min.)
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie z siłowni
- more inclusive: od 14 nocy 1x masaż do wyboru, od 21 nocy 1x masaż do wyboru & 1x tureckie hamam
Naturalnie silna wątroba
Wątroba jest jednym z najważniejszych organów detoksykacyjnych ciała. Jeśli zostanie zaburzona równowaga, obciążenia mogą gromadzić się w organizmie, wpływając na ogólne samopoczucie. Ten program wspiera ciało w aktywacji naturalnych procesów oczyszczania i regeneracji. Dzięki skoncentrowanym zabiegom detoksykacyjnym oraz świadomej, zdrowej diecie, wątroba zostaje odciążona, podczas gdy ciało i skóra zyskują nową świeżość, witalność i blask.
Przedstawione zabiegi służą wyłącznie jako orientacja. Ponieważ program jest dostosowywany indywidualnie do Twojego osobistego stanu zdrowia, mogą wystąpić odchylenia w treści i przebiegu.
- indywidualne wyżywienie
- rozmowy lekarskie na początku i na końcu (po ok. 30 min.)
- porady dotyczące detoksykacji
- wsparcie suplementami diety i superfoods
- analiza składu ciała (ok. 10 min.)
- wykłady zdrowotne
- materiały informacyjne
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Nieograniczona ilość herbaty ziołowej, zupy detoksykacyjnej, lodowej herbaty ziołowej i wody alkalicznej
- codzienna terapia tlenowa i światłem Luminette (ok. 20 min.), terapia Colon-Hydro (oczyszczanie jelit) (ok. 30 min.)
- korzystanie ze spa (tureckie łaźnie (samodzielne zabiegi), łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga i medytacja (dwa razy dziennie, ok. 90 min.)
- Warsztaty z kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu, ok. 30 min.)
- Poranne spacery (ok. 45 min.)
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie z siłowni
- more inclusive: od 14 nocy 1x masaż do wyboru, od 21 nocy 1x masaż do wyboru & 1x tureckie hamam
Cholesterol w równowadze
Dzięki zastosowaniu detoksykacji, zbilansowanej diety i celowej aktywności fizycznej, możemy wspierać organizm w poprawie ogólnego samopoczucia, aktywacji metabolizmu i zdobywaniu nowej energii. Pozytywne zmiany w nawykach żywieniowych i życiowych mogą również pomóc w długotrwałej regulacji podwyższonego poziomu cholesterolu. W ramach tego holistycznego konceptu, zasadowe produkty roślinne dostarczają organizmowi ważnych witamin i minerałów, jednocześnie dając przestrzeń na naturalne procesy regeneracji i odnowy. Celem jest doprowadzenie ciała i umysłu do równowagi oraz promowanie zdrowszego stylu życia na dłuższą metę.
Przedstawione zabiegi służą wyłącznie jako orientacja. Ponieważ program jest dostosowywany indywidualnie do Twojego stanu zdrowia, mogą wystąpić odchylenia w treści i przebiegu.
- indywidualne wyżywienie
- rozmowy lekarskie na początku i na końcu (po ok. 30 min.)
- indywidualny plan żywieniowy i konsultacje dotyczące detoksu
- analiza składu ciała (ok. 10 min.)
- terapia Glutationem-IV (służy detoksykacji i wzmacnianiu układu odpornościowego)
- lewantka kawowa (wsparcie oczyszczania wątroby)
- terapia ozonowa (poprawa uczucia witalności)
- wykłady zdrowotne
- materiały informacyjne
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Nieograniczona ilość herbaty ziołowej, zupy detoksykacyjnej, lodowej herbaty ziołowej i wody alkalicznej
- codzienna terapia tlenowa i światłem Luminette (ok. 20 min.), terapia Colon-Hydro (oczyszczanie jelit) (ok. 30 min.)
- korzystanie ze spa (tureckie łaźnie (samodzielne zabiegi), łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga i medytacja (dwa razy dziennie, ok. 90 min.)
- Warsztaty z kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu, ok. 30 min.)
- Poranne spacery (ok. 45 min.)
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie z siłowni
- more inclusive: od 14 nocy 1x masaż do wyboru, od 21 nocy 1x masaż do wyboru & 1x tureckie hamam
Aktywnie przeciwko wysokiemu ciśnieniu krwi
Nadciśnienie tętnicze jest jednym z najczęstszych problemów zdrowotnych naszych czasów i często rozwija się niepostrzeżenie. Jednak stałe podwyższone ciśnienie krwi może długoterminowo obciążać serce i naczynia krwionośne. Świadomy styl życia z zrównoważoną dietą, regularnymi ćwiczeniami, redukcją stresu i ukierunkowaną regeneracją może wspierać promowanie ogólnego samopoczucia i trwałe wdrażanie zdrowych nawyków w codzienne życie.
Przedstawione zabiegi służą wyłącznie jako orientacja. Ponieważ program jest dostosowywany indywidualnie do Twojego osobistego stanu zdrowia, mogą wystąpić odchylenia w treści i przebiegu.
- indywidualne wyżywienie
- konsultacja lekarska i doradcza (ok. 30 min.)
- Plan zielonej sałaty przeciwko nadciśnieniu
- analiza składu ciała (ok. 10 min.)
- codzienne pomiary ciśnienia krwi
- wykład na temat profilaktyki
- lewatywa z trawy pszenicznej (wzmacnia florę jelitową)
- lewatywa kawowa (służy do oczyszczania wątroby i detoksykacji)
- materiały informacyjne
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Nieograniczona ilość herbaty ziołowej, zupy detoksykacyjnej, lodowej herbaty ziołowej i wody alkalicznej
- codzienna terapia tlenowa i światłem Luminette (ok. 20 min.), terapia Colon-Hydro (oczyszczanie jelit) (ok. 30 min.)
- korzystanie ze spa (tureckie łaźnie (samodzielne zabiegi), łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga i medytacja (dwa razy dziennie, ok. 90 min.)
- Warsztaty z kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu, ok. 30 min.)
- Poranne spacery (ok. 45 min.)
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie z siłowni
- more inclusive: od 14 nocy 1x masaż do wyboru, od 21 nocy 1x masaż do wyboru & 1x tureckie hamam
Sleep Well - regenerujący sen
Regenerujący sen to znacznie więcej niż tylko nocny odpoczynek - to klucz do dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego, odnowy oraz nowej energii. Zwłaszcza w wymagającej codzienności warto świadomie zadbać o warunki sprzyjające zdrowemu, głębokiemu snu. Ten kompleksowy program snu łączy indywidualnie dopasowane otoczenie z nowoczesnymi zabiegami i kojącymi technikami relaksacyjnymi. Dla zdrowego snu, większej równowagi wewnętrznej i nowej witalności.
Dzięki temu programowi ty możesz:
- Szybciej zasypiać i spać spokojnie przez całą noc
- Budzić się wypoczętym, pełnym energii i zrelaksowanym
- Wypracować idealną rutynę snu także w podróży
- Zapobiegać jetlagowi i zmęczeniu w ciągu dnia
- Wspierać silny układ odpornościowy i sprawność umysłową
- Poznać skuteczne wieczorne rytuały, które przynoszą długotrwałe efekty
Podane zabiegi mają charakter orientacyjny. Program jest indywidualnie dostosowywany do twojego stanu zdrowia, dlatego jego zawartość i przebieg mogą się różnić.
- Nocleg w "Sleep Room" (specjalnie zaprojektowany pokój do spania, który dzięki starannie dobranym elementom tworzy wyjątkowo relaksujące warunki i wspiera wysoką jakość snu)
- 1x analiza snu i konsultacja (ok. 30 min)
- 1x masaż aromatyczny
- 1x indywidualna sesja (ćwiczenia oddechowe lub medytacja)
- 3x terapie ozonowe (sauna ozonowa, rektalna terapia ozonowa, infuzja ozonowa) lub terapia Multipass Medozon (trzy cykle)
- 1x łóżko z czerwonym światłem (stymuluje naturalną produkcję melatoniny w organizmie)
- 1x zabieg ZeroBody (sucha forma terapii nieważkości, odciąża mięśnie, stawy i kręgosłup)
- 1x infuzja Sleep-Well (z witaminami i minerałami)
- 4x shoty melatoniny (przy diecie ketogenicznej lub kuracji postnej otrzymasz tabletki z melatoniną)
- 1x Memory Vital (cytykolina) (wspiera koncentrację i pamięć)
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Nieograniczona ilość herbaty ziołowej, zupy detoksykacyjnej, lodowej herbaty ziołowej i wody alkalicznej
- codzienna terapia tlenowa i światłem Luminette (ok. 20 min.), terapia Colon-Hydro (oczyszczanie jelit) (ok. 30 min.)
- korzystanie ze spa (tureckie łaźnie (samodzielne zabiegi), łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga i medytacja (dwa razy dziennie, ok. 90 min.)
- Warsztaty z kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu, ok. 30 min.)
- Poranne spacery (ok. 45 min.)
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie z siłowni
- more inclusive: od 14 nocy 1x masaż do wyboru, od 21 nocy 1x masaż do wyboru & 1x tureckie hamam
Informacje o rezerwacji
Program można zarezerwować maksymalnie na 7 nocy.
Regeneracja po urazach - Odnowa dla mięśni i stawów
Po kontuzji lub operacji pragniesz przede wszystkim jednego: szybko wrócić do pełni sił. Właśnie teraz warto świadomie dać swojemu ciału przestrzeń na regenerację. Zbyt szybki powrót do aktywności lub długotrwałe oszczędzanie się może prowadzić do przeciążeń i nowych dolegliwości. Profesjonalnie prowadzona, ukierunkowana rehabilitacja pomoże ty krok po kroku odbudować mięśnie i stawy, a także odzyskać pewność i naturalność ruchów. Z dala od codzienności możesz w pełni skupić się na sobie, naładować energię i wrócić do życia z nową siłą oraz poczuciem pewności siebie.
Wymienione zabiegi mają charakter orientacyjny. Program jest indywidualnie dostosowywany do twojego aktualnego stanu zdrowia, dlatego jego zawartość i przebieg mogą się różnić.
- 4x Indywidualna sesja (analiza i konsultacja) (po ok. 30 min.)
- 1x Masaż biomeridianowy (zwiększa aktywność komórek i wspiera mięśnie)
- 1x Masaż (medyczny lub aromaterapeutyczny)
- 1x Masaż częściowy
- 1x Wlew z kurkuminą i resweratrolem (działa przeciwzapalnie, łagodzi bóle stawów i wspiera ochronę oraz regenerację mięśni, ścięgien i kości na poziomie komórkowym)
- 1x Wlew z kompleksem witamin B (wspiera układ odpornościowy i mięśnie, przyspiesza proces gojenia) oraz wlew mineralny (dostarcza komórkom składników odżywczych i poprawia gospodarkę wodną organizmu)
- 1x Witamina D (wzmacnia kości)
- 1x Terapia światłem czerwonym (poprawia krążenie i zaopatrzenie w energię)
- 3x Flexbeam (terapia tkanek mięśniowych)
- 5x PEMF (pulsujące pole elektromagnetyczne, wspiera budowę mięśni)
- 3x Kąpiel w zimnej wodzie (łagodzi zakwasy i poprawia krążenie) oraz ćwiczenia oddechowe
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Nieograniczona ilość herbaty ziołowej, zupy detoksykacyjnej, lodowej herbaty ziołowej i wody alkalicznej
- codzienna terapia tlenowa i światłem Luminette (ok. 20 min.), terapia Colon-Hydro (oczyszczanie jelit) (ok. 30 min.)
- korzystanie ze spa (tureckie łaźnie (samodzielne zabiegi), łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga i medytacja (dwa razy dziennie, ok. 90 min.)
- Warsztaty z kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu, ok. 30 min.)
- Poranne spacery (ok. 45 min.)
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie z siłowni
- more inclusive: od 14 nocy 1x masaż do wyboru, od 21 nocy 1x masaż do wyboru & 1x tureckie hamam
Informacje o rezerwacji
Dla osiągnięcia najlepszych rezultatów zalecamy pobyt trwający co najmniej 7 nocy.
TheLifeCo Bodrum Well-Being Retreat Resort szczegółowo
Twoje centrum zdrowia
TheLifeCo Bodrum to ekskluzywny ośrodek zdrowotny na tureckim wybrzeżu Egejskim, specjalizujący się w holistycznym zdrowiu, regeneracji i świadomym stylu życia, oparty na ponad 20 latach ekspertyzy i doświadczenia, będący pierwszą organizacją w Turcji, która wprowadziła programy zdrowego stylu życia. Koncepcja TheLifeCo Bodrum opiera się na nowoczesnych programach detoksykacyjnych o różnych specjalizacjach, zdrowym odżywianiu i zrównoważonym dobrostanie. Świadome oddalenie się od codzienności, połączone z jasno określoną rutyną dnia, tworzy idealne warunki do skupienia i osiągania rzeczywistych postępów. Ośrodek dysponuje łącznie 44 pokojami i znajduje się w pobliżu morza, w otoczeniu spokojnego środowiska.
Położenie i okolica
Göltürkbükü to jeden z najbardziej ekskluzywnych i pięknych kurortów na półwyspie Bodrum, zachwycający połączeniem śródziemnomorskiego klimatu i stylowej spokoju. Urocze miejsce, które powstało z dwóch zatok Gölköy i Türkbükü, położone jest między zielonymi wzgórzami, lasami sosnowymi i głęboko błękitną wodą Morza Egejskiego, przy czym plaża jest dostępna po około 5-minutowym spacerze. Okolica charakteryzuje się idyllicznymi zatokami, małymi portami rybackimi i eleganckimi klubami plażowymi, które nadają miejscu reputację luksusowego azylu. Jednocześnie region zachowuje swój autentyczny charakter z tradycyjnymi kawiarniami, małymi butikami i przytulnymi restauracjami bezpośrednio nad wodą. Dzięki spokojnej lokalizacji Göltürkbükü stwarza idealne warunki do odpoczynku i relaksu, podczas gdy tętniące życiem centrum Bodrum z jego atrakcjami, mariną i pulsującym życiem nocnym jest łatwo dostępne. Region Bodrum wyróżnia się idealnym, śródziemnomorskim klimatem, który z wieloma godzinami słonecznymi, łagodnymi zimami i ciepłymi latami oferuje doskonałe warunki do wypoczynku przez cały rok. Lotnisko Bodrum jest oddalone o tylko ok. 40 minut.
Wyżywienie
W TheLifeCo Bodrum na pierwszym miejscu stoi zrównoważona dieta - smaczna, praktyczna i konsekwentnie dostosowana do Twoich indywidualnych celów. Podczas pobytu otrzymasz spersonalizowany plan żywieniowy. Skupiamy się na śródziemnomorskich, roślinnych potrawach, przygotowywanych na bieżąco z sezonowych składników. Czy to w ramach strukturalnego planu żywieniowego, przez świadomy wybór w ramach programu, czy poprzez ofertę à la carte: dieta zawsze jest dostosowana do osobistego postępu i wspiera dobre samopoczucie przez cały czas pobytu i po jego zakończeniu. Więcej informacji znajdziesz w sekcji "Formy żywieniowe". Aby zapewnić najlepsze możliwe rezultaty, prosimy o nieprzynoszenie jedzenia i napojów z zewnątrz. Zaleca się również unikanie alkoholu i tytoniu.
Zdrowie i kuracje
Dział kuracji obejmuje 500 m² i jest otwarty codziennie od ok. 7:30 do 19:00. Strefa spa oferuje swoje usługi od ok. 09:00 do 20:00. Ponadto, codziennie czeka na Ciebie zróżnicowany program kursów. Po przyjeździe otrzymasz wprowadzenie do różnych programów i terapii. Następnie odbędzie się konsultacja, aby ustalić optymalną ścieżkę dla Twojej podróży. Menedżerowie programów i lekarze są do Twojej dyspozycji przez cały czas pobytu. Do procedur diagnostycznych należy na przykład "analiza krwi". Z tej analizy można wyciągnąć wnioski na temat stylu życia i diety, nawodnienia, spożycia białka i tłuszczu, stanu układu odpornościowego, utleniania czerwonych krwinek oraz gospodarki mineralnej. Inną metodą jest "terapia SCIO", system rozpoznający czynniki stresowe w organizmie i dostarczający częstotliwości w celu zrównoważenia organizmu na poziomie subtelnych energii. W dziedzinie zdrowia jelit stosuje się na przykład "zastosowanie Colema". Inne zabiegi to na przykład "Seaweed Body Wrap", algowa paczka, która dostarcza skórze minerałów i działa rewitalizująco. Stosowana jest również "kuracja Venus Legacy", która za pomocą radiofrekwencji redukuje tkankę tłuszczową, wygładza cellulit i kształtuje kontury ciała. "Drenaż limfatyczny" stymuluje układ limfatyczny, redukuje zatrzymywanie wody i wspomaga detoksykację. Uzupełnieniem są dożylne infuzje witamin i minerałów, które są indywidualnie komponowane i wspierają ciało w detoksie, energii, układzie odpornościowym i regeneracji.
Oferty kursów & fitness
Joga jest zawarta we wszystkich programach i łączy ćwiczenia oddechowe, medytację oraz ćwiczenia fizyczne. Zajęcia odbywają się dwa razy dziennie i są zaprojektowane tak, aby wspierać proces detoksykacji i są odpowiednie dla wszystkich poziomów zaawansowania, oferowane są również prywatne sesje jogi. Szczególną formą jest "Fly Yoga", która łączy klasyczne ćwiczenia jogi z pilatesem, tańcem i akrobatyką za pomocą specjalnego systemu tkanin i zawieszenia. W strefie fitness (07:00 - 19:00) oferowane są sesje treningowe z osobistymi trenerami, które odbywają się indywidualnie lub w małych grupach. Dodatkową opcją jest Tajski boks jako prywatna jednostka. Ta sztuka walki łączy trening fizyczny z mentalnym skupieniem, poprawia siłę, wytrzymałość i elastyczność, jednocześnie pomagając w redukcji stresu i wydzielaniu hormonów szczęścia. Tygodniowy plan aktywności znajdziesz w sekcji "Pomocne Dokumenty".
Czas wolny
Szczególnie popularne są wycieczki łodzią wzdłuż turkusowego wybrzeża Morza Egejskiego z przystankami w zatokach takich jak Orak Island. Do najbardziej znanych atrakcji należą historyczny Zamek w Bodrum, starożytne mauzoleum w Halikarnasie, jedno z siedmiu cudów świata starożytności oraz starożytne teatr w Bodrum z widokiem na miasto i morze. Ponadto, marina w Bodrum, ekskluzywne kluby plażowe w Yalıkavak oraz uliczki starego miasta zapraszają do odkrywania. Dla aktywnych turystów dostępne są sporty wodne, wyprawy nurkowe lub jednodniowe wycieczki na Kos.
Przyjazd
Najbliższe lotniska
Milas Bodrum International Airport (BJV): (ok. 48 km / 49 minut)
Transfer w obie strony za dodatkową opłatą za samochód 137 €
Dalaman International Airport (DLM): (ok. 214 km / 190 minut)
Transfer nie jest możliwy, zalecamy taksówkę
Uwaga: Transfer z lotniska Bodrum - transfer zbiorowy dostępny na życzenie przez SpaDreams.
Informacje dodatkowe
- Basen jest otwarty codziennie od 08:00 do 22:00.
- Twoje bagaże mogą być przechowywane w recepcji do czasu wyjazdu.
Nagrody: TheLifeCo zostało wielokrotnie nagrodzone na arenie międzynarodowej za swoją wiedzę w dziedzinie zdrowia, detoksu i spa. Wśród szczególnych wyróżnień znajdują się tytuły "Najlepszy Wellness Retreat w Turcji" na World Spa Awards oraz "Najlepszy program detoksykacyjny na świecie" dla prestiżowych programów Master Detox.
Znani goście: TheLifeCo gościło liczne międzynarodowe osobistości i celebrytów. Znane gwiazdy takie jak Kate Moss, Lottie Moss, Naomi Campbell i Kelly Brook korzystały już z holistycznych ofert zdrowotnych i wellness tego kurortu.
Brak możliwości pobytu z psem.
Formy odżywiania
Master Cleanse
- Postne na płynach z specjalnymi koktajlami detoksykacyjnymi
- Odciąża układ trawienny, metabolizm i organy
- Głębokie oczyszczanie organizmu
- Również odpowiednie do redukcji wagi
- ok. 400 - 450 kalorii dziennie
Green Detox
- Bez stałego pokarmu
- Konsumpcja zielonych warzyw liściastych takich jak szpinak, botwina i seler
- Uzupełnione o alkalizujące składniki takie jak cytryna, imbir i ogórek
- Całkowicie odciąża układ trawienny
- Wspiera naturalne detoksykowanie i lepsze zaopatrzenie w składniki odżywcze
- ok. 600 - 700 kalorii dziennie
Post przerywany
- 18 godzin postu / 6 godzin okna żywieniowego (możliwość elastycznego dostosowania)
- Bez rezygnacji z kalorii w fazie jedzenia
- Wspiera metabolizm w przejściu z spalania węglowodanów na spalanie tłuszczów oraz redukcję wagi, zmniejszenie napadów głodu
- ok. 800 kalorii dziennie
Dieta Keto
- Na bazie roślin
- Zasilanie głównie z tłuszczów roślinnych zamiast cukrów i węglowodanów
- Skupienie na naturalnych, bogatych w składniki odżywcze produktach takich jak orzechy, nasiona, warzywa i owoce
- Wspiera stabilny poziom cukru we krwi
- Przyczynia się do zdrowego ciśnienia krwi
- Poprawa poziomu cholesterolu
- Mniej niż 17 gramów węglowodanów dziennie
Dieta niskokaloryczna
- Zmniejszona kaloryczność
- Bez produktów zwierzęcych oraz potraw mocno podgrzewanych
- Bogata w składniki odżywcze i błonnik
- Z warzyw, owoców, orzechów, nasion, roślin strączkowych, kiełków, olejów, ziół i świeżych soków
- Wspiera trawienie i może przeciwdziałać dolegliwościom takim jak wzdęcia czy zaparcia
- Wspiera zdrową florę jelitową
- ok. 1200 kalorii dziennie
Która forma żywienia jest odpowiednia dla Ciebie, zostanie ustalona indywidualnie po konsultacji lekarskiej.
Pokoje hotelowe w skrócie
Każdy z 44 pokoi został zaprojektowany tak, aby zapewnić spokój i przestrzeń, tworząc harmonijną więź z otoczeniem. 30 pokoi znajduje się w głównym budynku, a 14 pokoi w TheLifeCo Beach. Pokoje jednoosobowe to pokoje dwuosobowe do indywidualnego użytku.