TheLifeCo Bodrum Well-Being Retreat Resort
Odkryj ośrodek zdrowia, który oferuje medyczną ekspertyzę i indywidualne programy w otoczeniu spokojnej natury, zapraszający do harmonizacji ciała i umysłu. Miejsce, które daje przestrzeń na głębokie zmiany i regeneracyjny rytm życia.
Najpopularniejsze wyposażenie
Najlepsze oferty dopasowane do Twojego wyboru
Wewnętrzna równowaga i witalność
Nowoczesna diagnostyka, terapie dostosowane indywidualnie, świadome odżywianie, ruch i uważność pomogą Ci zyskać nową energię, znaleźć wewnętrzną równowagę i trwale wzmocnić Twoje samopoczucie.
- indywidualne żywienie zgodnie z planem dietetycznym
- rozmowy konsultacyjne z lekarzem na początku i na końcu
- analiza składu ciała i analiza krwi
- personalizacja programu Wellness-Coach
- plan żywieniowy oraz wybór terapii i zabiegów
- suplementy diety (zgodnie z zaleceniami)
- wiedza o wellness dla trwałych nawyków życiowych
- codzienna terapia tlenowa i terapia światłem Luminette
- terapia BioCharger, terapia BioPhoton, terapia skóry BioLight, urządzenie do biohackingu BrainTap
- sesja na zwiększenie odporności psychicznej
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie ze spa (łaźnia turecka, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- Grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga & Medytacja (dwa razy dziennie)
- Warsztaty kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu)
- Korzystanie z siłowni
- Poranne spacery
Mentalna siła dla lepszej jakości życia
Twój system jest zaprojektowany do ciągłego dostosowywania się do bodźców, ciśnienia i długotrwałego obciążenia, bez odpowiednich przerw. W dłuższej perspektywie może to wpłynąć na twoje myślenie, stabilność emocjonalną i wydajność fizyczną. Częste skutki to wyczerpanie, problemy z koncentracją, zaburzenia snu i zmniejszona odporność. Ten program pomaga ci przywrócić system do zdrowej równowagi. Dzięki celowej kombinacji diety, ruchu, metod regeneracyjnych i technik mentalnych stopniowo odzyskasz jasność, stabilność i trwałą energię w codziennym życiu.
- lekarz wstępna i końcowa rozmowa (z analizą i opracowaniem indywidualnego planu)
- terapia BrainTap (kombinacja stymulacji dźwiękiem i światłem dla głębokiego relaksu oraz regeneracji umysłu)
- codzienne sesje Sensate & BrainTap (dla redukcji stresu i przywrócenia równowagi psychicznej)
- terapia oddechowa (różne techniki)
- Warsztat "Kuchnia spa"
- Warsztat "uważne rysowanie" (dla promowania samowyrażenia i uważności poprzez sztukę)
- Warsztat "Sztuka radzenia sobie z wyzwaniami" (aby stawić czoła wyzwaniom życia z większym spokojem)
- Dance & Heal (metoda 7 rytmów, aby zmniejszyć stres)
- techniki oddechowe i zimne aplikacje Wim Hofa (do regulacji układu nerwowego)
- Wspólna wymiana doświadczeń (rozmowy grupowe)
- osobisty plan wellness na czas po powrocie do domu
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie ze spa (łaźnia turecka, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- Grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga & Medytacja (dwa razy dziennie)
- Warsztaty kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu)
- Korzystanie z siłowni
- Poranne spacery
Naturalne oczyszczanie - wewnętrzne oczyszczenie
W codziennym życiu nasze ciało jest narażone na różnorodne obciążenia: od stresu i czynników środowiskowych, po niezrównoważoną dietę i brak odpowiednich faz regeneracji. Z czasem te wpływy mogą zakłócić naturalną równowagę organizmu, objawiając się zmęczeniem, brakiem energii lub ogólnym poczuciem obciążenia. Dzięki świadomej diecie, odpowiedniej ilości płynów, aktywności fizycznej, relaksacji i celowym zabiegom, organizm może zostać odciążony, co pozwala na odzyskanie nowej energii, wewnętrznej równowagi i witalności. Detox oznacza nie tylko fizyczne oczyszczenie, ale także możliwość świadomej regeneracji ciała i umysłu oraz trwałego wzmacniania zdrowych nawyków.
- indywidualny plan detoksykacji i/lub żywienia
- rozmowa z lekarzem na początku i na końcu
- zestaw powitalny Detox
- prezentacja różnych form detoksykacji
- terapia BioCharger, terapia BioPhoton, terapia skóry BioLight, urządzenie do bio-hackingu BrainTap
- Colema/Angel of Water (do samodzielnego stosowania)
- Warsztaty i seminaria na temat "Całościowego, zdrowego stylu życia"
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie ze spa (łaźnia turecka, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- Grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga & Medytacja (dwa razy dziennie)
- Warsztaty kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu)
- Korzystanie z siłowni
- Poranne spacery
Zrozumieć i zmienić cukrzycę
Ten program jest przeznaczony dla osób z zdiagnozowaną cukrzycą typu 2 lub stanem przedcukrzycowym, takim jak insulinooporność czy podwyższony poziom cukru na czczo. Jest również odpowiedni dla osób, które chcą regulować poziom cukru we krwi bez leków lub insuliny. Ponadto, program jest skierowany do osób z obciążeniem rodzinnym cukrzycą, które chcą aktywnie zmniejszyć swoje ryzyko, a także dla wszystkich, którzy chcą trwale poprawić swoje nawyki żywieniowe, zdrowiej żyć i osiągnąć zdrowe zarządzanie wagą.
- Online konsultacje przed rozpoczęciem programu (7 dni przed przyjazdem)
- 7-dniowe indywidualne przygotowanie i wsparcie przed przyjazdem
- Wprowadzenie do programu i osobistych celów
- Indywidualnie dostosowany plan żywieniowy
- Konsultacje lekarskie na początku i na końcu
- Suplementy diety na 30 dni (SugBalance & DailyBalance)
- Wsparcie 24/7 przez doradców zdrowotnych
- 2x terapia światłem czerwonym
- Oczyszczanie jelit, terapia tlenowa i światłoterapia Luminette (codziennie)
- Wykłady i warsztaty, np. lepsze rozumienie i kontrolowanie uczucia głodu, zrozumienie czynników wyzwalających itp.
- Dwie miesięczne konsultacje z doradcami żywieniowymi
- Wsparcie za pomocą aplikacji Healthy-Habit "Wannawell"
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie ze spa (łaźnia turecka, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- Grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga & Medytacja (dwa razy dziennie)
- Warsztaty kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu)
- Korzystanie z siłowni
- Poranne spacery
Nowe doznania ciała
Metabolizm, trawienie, sen, stres i codzienne nawyki są ze sobą ściśle powiązane. Gdy ta delikatna równowaga zostaje zaburzona, trwały sukces może nie nastąpić pomimo wysiłków. Dlatego podejście TheLifeCo wykracza poza samą utratę wagi: skupiamy się na naturalnych podstawach, które przywracają równowagę ciała i samopoczucia, dla zdrowej i trwałej regulacji wagi.
- indywidualne żywienie
- rozmowy konsultacyjne z lekarzem na początku i na końcu
- indywidualny plan żywieniowy i rekomendacje dotyczące terapii oraz zabiegów
- indywidualna opieka ze strony coachów
- suplementy diety zgodnie z zaleceniami lekarskimi
- analiza składu ciała (mierzy zawartość tłuszczu, masę mięśniową, gospodarkę wodną oraz inne parametry ciała)
- analiza krwi (w celu wykrycia niedoborów składników odżywczych, stanów zapalnych lub obciążeń toksynami lub stresem)
- terapia tlenowa (zwiększa dostarczanie tlenu do organizmu)
- terapia światłem Luminette (symuluje światło dzienne, reguluje rytm biologiczny oraz poprawia sen)
- oczyszczanie jelit (detoksykacja i wspieranie zdrowia jelit)
- indywidualne rozmowy psychologiczne (1:1)
- terapia BioCharger, terapia BioPhoton, urządzenie do biohackingu BrainTap i wiele innych
- ćwiczenia oddechowe (redukcja stresu)
- progresywna relaksacja mięśni
- grupowe treningi z trenerem personalnym
- Warsztaty na temat "zrównoważonych zmian zachowań"
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie ze spa (łaźnia turecka, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- Grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga & Medytacja (dwa razy dziennie)
- Warsztaty kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu)
- Korzystanie z siłowni
- Poranne spacery
Długowieczność i regeneracja
Longevity opisuje cel, który nie tylko polega na dłuższym życiu, ale przede wszystkim na zdrowszym, bardziej witalnym i wydajnym starzeniu się. Dzięki nowoczesnym podejściom prewencyjnym, celowanej regeneracji, zrównoważonej diecie, aktywności fizycznej, redukcji stresu i innowacyjnym terapiom proces starzenia może być pozytywnie wspierany. Celem jest trwałe wzmocnienie twojej witalności, zdobycie nowej energii i ugruntowanie zdrowych nawyków, które przyczynią się do lepszej jakości życia na dłuższą metę.
- indywidualne wyżywienie
- konsultacje lekarskie na początku i na końcu
- porady z trenerem spa i ustalenie celów
- analiza składu ciała (pomiar tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej, bilansu wodnego itp.)
- nieograniczony dostęp do herbat ziołowych, zupy detoksykacyjnej, zimnej herbaty ziołowej i wody alkalicznej
- plan żywieniowy aktywujący autofagię (specjalnie opracowana dieta aktywująca autofagię, naturalny proces oczyszczania komórek organizmu)
- suplementy diety
- BioCharger NG (wsparcie aktywności komórkowej)
- ławka inwersyjna (odciążenie kręgosłupa i wspomaganie krążenia)
- terapia wibracyjna Turbosonic (aktywacja układu limfatycznego i wspomaganie metabolizmu)
- terapia światłem Luminette (wspomaganie biorrytmu i rytmu snu i czuwania)
- terapia tlenowa
- oczyszczanie jelit (terapia Colon-Hydro)
- codzienne zajęcia fitness w grupie
- bootcamp (3 razy w tygodniu)
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie ze spa (łaźnia turecka, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- Grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga & Medytacja (dwa razy dziennie)
- Warsztaty kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu)
- Korzystanie z siłowni
- Poranne spacery
Post na wodzie
Post Daniela to jedna z najstarszych form regeneracji, która daje ciału możliwość świadomego odciążenia i czerpania nowej energii. Przez czasowe zrezygnowanie z stałego pożywienia mogą zostać aktywowane naturalne procesy oczyszczania i odnowy, podczas gdy ciało i umysł osiągają spokój. W towarzystwie profesjonalnej opieki, delikatnych ćwiczeń, uważności i regeneracyjnych zabiegów tworzy się holistyczne doświadczenie, które może wzmacniać dobre samopoczucie, promować wewnętrzną równowagę i dostarczać nowe impulsy dla bardziej świadomego stylu życia.
- rozmowa wstępna i końcowa z lekarzem
- doradztwo detoksykacyjne
- analiza składu ciała
- terapia tlenowa, terapia światłem Luminette, oczyszczanie jelit, sauna na podczerwień (codziennie)
- wykłady zdrowotne
- pakiet informacyjny na czas przed i po programie
Przykładowy plan dnia:
07:00 - Poranny spacer
08:00 - Woda
08:15 - Joga
09:30 - Woda & Himalajska sól
09:45 - Joga
11:00 - Woda
11:15 - Medytacja prowadzona
12:30 - Woda & Himalajska sól
14:00 - Woda
14:15 - Aktywność grupowa
15:30 - Woda & Himalajska sól
17:00 - Woda & wykłady/warsztaty
18:30 - Woda
20:00 - Woda & wieczór filmowy
21:30 - Woda
Możesz pić wodę w dowolnym momencie, zgodnie z indywidualnymi potrzebami.
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie ze spa (łaźnia turecka, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- Grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga & Medytacja (dwa razy dziennie)
- Warsztaty kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu)
- Korzystanie z siłowni
- Poranne spacery
Naturalnie silna wątroba
Wątroba jest jednym z najważniejszych organów detoksykacyjnych ciała. Jeśli zostanie zaburzona równowaga, obciążenia mogą się kumulować w organizmie, wpływając na ogólne samopoczucie. Ten program wspiera ciało w aktywacji naturalnych procesów oczyszczania i regeneracji. Dzięki skoncentrowanym zabiegom detoksykacyjnym i świadomej, zdrowej diecie, wątroba jest odciążana, podczas gdy ciało i skóra zyskują nową świeżość, witalność i blask.
- indywidualne wyżywienie
- rozmowy konsultacyjne z lekarzem na początku i na końcu
- doradztwo detoksykacyjne
- wsparcie suplementów diety i superfoods
- analiza składu ciała
- terapia tlenowa, terapia światłem Luminette, oczyszczanie jelit (codziennie)
- wykłady zdrowotne
- materiały informacyjne
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie ze spa (łaźnia turecka, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- Grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga & Medytacja (dwa razy dziennie)
- Warsztaty kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu)
- Korzystanie z siłowni
- Poranne spacery
Cholesterol w równowadze
Dzięki zastosowaniu detoksykacji, zbilansowanej diety i celowej aktywności fizycznej, możemy wspierać organizm w poprawie ogólnego samopoczucia, aktywacji metabolizmu i zdobywaniu nowej energii. Pozytywne zmiany w nawykach żywieniowych i życiowych mogą również pomóc w długotrwałej regulacji podwyższonego poziomu cholesterolu. W ramach tego holistycznego konceptu, zasadowe produkty roślinne dostarczają organizmowi ważnych witamin i minerałów. Jednocześnie ciało otrzymuje przestrzeń na naturalne procesy regeneracji i odnowy. Celem jest doprowadzenie ciała i umysłu do równowagi oraz promowanie zdrowszego stylu życia na dłuższą metę.
- indywidualne żywienie
- rozmowy konsultacyjne z lekarzem na początku i na końcu
- doradztwo detoksykacyjne
- indywidualny plan żywieniowy
- analiza składu ciała
- terapia Glutathion-IV (służy detoksykacji i wzmacnianiu układu odpornościowego)
- Colon-Hydroterapia (oczyszczanie jelita grubego)
- lewantka kawowa (wsparcie dla oczyszczania wątroby)
- terapia ozonowa (poprawa uczucia witalności)
- terapia tlenowa, terapia światłem Luminette, oczyszczanie jelit (codziennie)
- wykłady zdrowotne
- materiały informacyjne
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie ze spa (łaźnia turecka, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- Grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga & Medytacja (dwa razy dziennie)
- Warsztaty kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu)
- Korzystanie z siłowni
- Poranne spacery
Aktywnie przeciwko wysokiemu ciśnieniu krwi
Nadciśnienie to jedna z najczęstszych dolegliwości zdrowotnych naszych czasów i często rozwija się niepostrzeżenie. Jednak stałe podwyższone ciśnienie krwi może długoterminowo obciążać serce i naczynia krwionośne. Świadomy styl życia z zrównoważoną dietą, regularnymi ćwiczeniami, redukcją stresu i ukierunkowaną regeneracją może wspierać promowanie ogólnego samopoczucia i trwałe wdrażanie zdrowych nawyków w codzienne życie.
- indywidualne wyżywienie
- konsultacja lekarska na początku i doradztwo
- Plan zielonej sałaty przeciwko nadciśnieniu
- analiza składu ciała
- codzienne pomiary ciśnienia krwi
- wykład na temat profilaktyki
- Warsztaty na temat żywienia i surowej diety
- terapia tlenowa, terapia światłem Luminette, oczyszczanie jelit (codziennie)
- Colon-Hydroterapia (oczyszczanie jelita grubego)
- lewatywa z trawy pszenicznej (wzmacnia florę jelitową)
- lewatywa kawowa (służy do oczyszczania wątroby i detoksykacji)
- materiały informacyjne
Dodatkowo w cenie tylko dla gości SpaDreams
- Korzystanie z basenu
- Korzystanie ze spa (łaźnia turecka, łaźnia parowa, sauna na podczerwień, kąpiel zimna)
- Grupowe zajęcia Vinyasa/Hatha Joga & Medytacja (dwa razy dziennie)
- Warsztaty kuchni surowo-wegańskiej (raz w tygodniu)
- Korzystanie z siłowni
- Poranne spacery
TheLifeCo Bodrum Well-Being Retreat Resort szczegółowo
Twoje centrum zdrowia
TheLifeCo Bodrum to ekskluzywny ośrodek zdrowotny na tureckim wybrzeżu Egejskim, specjalizujący się w holistycznym zdrowiu, regeneracji i świadomym stylu życia, oparty na ponad 20 latach ekspertyzy i doświadczenia, będący pierwszą organizacją w Turcji, która wprowadziła programy zdrowego stylu życia. Koncepcja TheLifeCo Bodrum opiera się na nowoczesnych programach detoksykacyjnych o różnych specjalizacjach, zdrowym odżywianiu i zrównoważonym dobrostanie. Świadome oddalenie się od codzienności, połączone z jasno określoną rutyną dnia, tworzy idealne warunki do skupienia i osiągania rzeczywistych postępów. Ośrodek dysponuje łącznie 44 pokojami i znajduje się w pobliżu morza, w otoczeniu spokojnego środowiska.
Położenie i okolica
Göltürkbükü to jeden z najbardziej ekskluzywnych i pięknych kurortów na półwyspie Bodrum, zachwycający połączeniem śródziemnomorskiego klimatu i stylowej spokojności. Urocze miejsce, które powstało z dwóch zatok Gölköy i Türkbükü, położone jest między zielonymi wzgórzami, lasami sosnowymi i głęboko błękitną wodą Morza Egejskiego. Okolica charakteryzuje się idyllicznymi zatokami, małymi portami rybackimi i eleganckimi klubami plażowymi, które nadają miejscu reputację luksusowego azylu. Jednocześnie region zachowuje swój autentyczny charakter z tradycyjnymi kawiarniami, małymi butikami i przytulnymi restauracjami tuż przy wodzie. Dzięki spokojnej lokalizacji Göltürkbükü oferuje idealne warunki do odpoczynku i relaksu, podczas gdy tętniące życiem centrum Bodrum z jego atrakcjami, mariną i pulsującym życiem nocnym jest łatwo dostępne. Region Bodrum charakteryzuje się idealnym, śródziemnomorskim klimatem, który z wieloma godzinami słońca, łagodnymi zimami i ciepłymi latami zapewnia doskonałe warunki do całorocznego wypoczynku. Lotnisko Bodrum jest oddalone o ok. 40 minut.
Wyżywienie
W TheLifeCo Bodrum na pierwszym miejscu stoi zrównoważona dieta - smaczna, praktyczna i konsekwentnie dostosowana do Twoich indywidualnych celów. Podczas pobytu otrzymasz spersonalizowany plan żywieniowy. Skupiamy się na śródziemnomorskich, roślinnych potrawach, przygotowywanych na bieżąco z sezonowych składników. Czy to w ramach strukturalnego planu żywieniowego, przez świadomy wybór w ramach programu, czy poprzez ofertę à la carte: dieta zawsze jest dostosowana do osobistego postępu i wspiera dobre samopoczucie przez cały czas pobytu i po jego zakończeniu. Więcej informacji znajdziesz w sekcji "Formy żywieniowe". Aby zapewnić najlepsze możliwe rezultaty, prosimy o nieprzynoszenie jedzenia i napojów z zewnątrz. Zaleca się również unikanie alkoholu i tytoniu.
Zdrowie i kuracje
Dział kuracji zajmuje 500 m² i jest otwarty codziennie od ok. 7:30 do 19:00. Obszar spa oferuje swoje usługi od ok. 09:00 do 20:00. Ponadto, codziennie czeka na Ciebie zróżnicowany program kursów.
Przy Twoim przyjeździe otrzymasz wprowadzenie do różnych programów i terapii. Następnie odbędzie się konsultacja, aby ustalić optymalną ścieżkę dla Twojej podróży. Menedżerowie programów i lekarze są do Twojej dyspozycji przez cały czas pobytu. Do procedur diagnostycznych należy na przykład "analiza krwi". Z tej analizy można wyciągnąć wnioski na temat stylu życia i odżywiania, nawodnienia, spożycia białka i tłuszczu, stanu układu odpornościowego, utleniania czerwonych krwinek oraz gospodarki mineralnej. Inną metodą jest "terapia SCIO", system rozpoznający czynniki stresowe w organizmie i dostarczający częstotliwości w celu zrównoważenia organizmu na poziomie subtelnych energii. W zakresie zdrowia jelit stosowana jest na przykład "zabieg Colema".
Inne zabiegi to na przykład "Seaweed Body Wrap", algowa paczka, która dostarcza skórze minerałów i działa rewitalizująco. Stosowana jest również "kuracja Venus Legacy", która za pomocą radiofrekwencji redukuje tkankę tłuszczową, wygładza cellulit i kształtuje kontury ciała. "Drenaż limfatyczny" stymuluje układ limfatyczny, redukuje zatrzymywanie wody i wspomaga detoksykację. Uzupełnieniem są dożylne infuzje witamin i minerałów, które są indywidualnie komponowane i wspierają organizm w detoksie, energii, układzie odpornościowym i regeneracji.
Oferty kursów & fitness
Joga jest zawarta we wszystkich programach i łączy ćwiczenia oddechowe, medytację oraz ćwiczenia fizyczne, wspierając zarówno zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Zajęcia odbywają się dwa razy dziennie i są zaprojektowane tak, aby wspierać proces detoksykacji i są odpowiednie dla wszystkich poziomów zaawansowania, oferowane są również prywatne sesje jogi. Szczególną formą jest "Fly Yoga", która łączy klasyczne ćwiczenia jogi z pilatesem, tańcem i akrobatyką za pomocą specjalnego systemu tkanin i zawieszenia. W strefie fitness (07:00 - 19:00) oferowane są sesje treningowe z osobistymi trenerami, które odbywają się indywidualnie lub w małych grupach. Dodatkową opcją jest Thai-Boxing jako prywatna jednostka. Ta sztuka walki łączy trening fizyczny z mentalnym skupieniem, poprawia siłę, wytrzymałość i elastyczność, jednocześnie pomagając w redukcji stresu i wydzielaniu hormonów szczęścia.
Czas wolny
Szczególnie popularne są wycieczki łodzią wzdłuż turkusowego wybrzeża Morza Egejskiego z przystankami w zatokach takich jak Orak Island. Do najbardziej znanych atrakcji należą historyczny Zamek w Bodrum, starożytne mauzoleum w Halikarnasie, jedno z siedmiu cudów świata starożytności oraz starożytne teatr w Bodrum z widokiem na miasto i morze. Ponadto, marina w Bodrum, ekskluzywne kluby plażowe w Yalıkavak oraz uliczki starego miasta zapraszają do odkrywania. Dla aktywnych turystów dostępne są sporty wodne, wyprawy nurkowe lub jednodniowe wycieczki na Kos.
Przyjazd
Najbliższe lotniska
Milas Bodrum International Airport (BJV): (ok. 48 km / 49 minut)
Transfer w obie strony za dodatkową opłatą od osoby 170 €
Dalaman International Airport (DLM): (ok. 214 km / 190 minut)
Transfer nie jest możliwy, zalecamy taksówkę
Informacje dodatkowe
- Basen jest otwarty codziennie od 08:00 do 22:00.
- Twój bagaż może być przechowywany w recepcji do czasu wyjazdu.
Brak możliwości pobytu z psem.
Formy odżywiania
Master Cleanse
- Płynne posty z specjalnymi koktajlami detoksykacyjnymi
- Odciąża układ trawienny, metabolizm i organy
- Głębokie oczyszczanie organizmu
- Również odpowiednie do redukcji wagi
Green Detox
- Bez stałego pokarmu
- Konsumpcja zielonych warzyw liściastych takich jak szpinak, botwina i seler
- Uzupełnione o alkalizujące składniki jak cytryna, imbir i ogórek
- Całkowicie odciąża układ trawienny
- Wspiera naturalne procesy detoksykacji i lepsze zaopatrzenie w składniki odżywcze
Post przerywany
- 18 godzin postu / 6 godzin okna żywieniowego (możliwość elastycznego dostosowania)
- Bez rezygnacji z kalorii w fazie jedzenia
- Wspiera metabolizm w przejściu od spalania węglowodanów do spalania tłuszczów oraz redukcję wagi, zmniejszenie napadów głodu
Dieta Keto
- Na bazie roślin
- Zasilanie głównie z tłuszczów roślinnych zamiast cukrów i węglowodanów
- Skupienie na naturalnych, bogatych w składniki odżywcze produktach jak orzechy, nasiona, warzywa i owoce
- Wspiera stabilny poziom cukru we krwi
- Przyczynia się do zdrowego ciśnienia krwi
- Poprawa poziomu cholesterolu
Dieta niskokaloryczna
- Zmniejszona kaloryczność
- Brak produktów zwierzęcych oraz potraw mocno podgrzewanych
- Bogata w składniki odżywcze i błonnik
- Z warzyw, owoców, orzechów, nasion, roślin strączkowych, kiełków, olejów, ziół i świeżych soków
- Wspiera trawienie i może przeciwdziałać dolegliwościom takim jak wzdęcia czy zaparcia
- Wspiera zdrową florę jelitową
Która forma odżywiania jest odpowiednia dla Ciebie, zostanie ustalona indywidualnie po konsultacji lekarskiej.
Pokoje hotelowe w skrócie
Każdy z 44 pokoi został zaprojektowany tak, aby zapewnić spokój i przestrzeń, tworząc harmonijną więź z otoczeniem. 30 pokoi znajduje się w głównym budynku, a 14 pokoi w TheLifeCo Beach. Pokoje jednoosobowe to pokoje dwuosobowe do indywidualnego użytku.