Badania naukowe nad skutecznością techniki mediacyjnej "Praca"
Eric Smernoff et al.
styczeń 2015
Medytacja, pranajama i inne.
Inbal Mitnik i Shahar Lev-Ari badali technikę medytacji "The Work" opracowaną przez Byron Katie w 1986 roku i jej efekty psychologiczne.
Prospektywne badanie pilotażowe składało się z dziewięciodniowego programu "The Work", w którym wzięło udział 58 nieklinicznych uczestników .
Przed i po technice medytacji uczestnicy wypełnili kwestionariusz zawierający różne kryteria dotyczące ich zadowolenia z życia, poczucia spójności, ogólnego samopoczucia, samooceny i danych demograficznych.
W trakcie badania wszystkie badane wartości uległy znacznej poprawie po programie "The Work", co oznacza, że osobista jakość życia znacznie wzrosła. Badania naukowe wskazują na możliwość, że program "The Work" ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie.
Potrzebne są jednak dalsze badania, w szczególności z grupami kontrolnymi, aby uzasadnić tę hipotezę.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Ogólny stan zdrowia
- Instytucja
- Centrum Medycyny Komplementarnej i Integracyjnej, Instytut Onkologii w Centrum Medycznym Tel-Aviv Sourasky, Wydział Medycyny Sackler, Tel-Aviv, Izrael
- Tytuł
- Badania naukowe nad skutecznością techniki mediacyjnej "Praca"
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że medytacja "The Work" poprawia samopoczucie. 58 uczestników doświadczyło znaczącej poprawy jakości życia
- Tytuł oryginalny
- The effects of "The Work" meditation (Byron Katie) on psychological symptoms and quality of life--a pilot clinical study
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25497228/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Leczenie zaburzeń snu
Medytacja, pranajama i inne.
David S Black et al.
kwiecień 2015
Badania naukowe: Medytacja uważności znacząco poprawia jakość snu oraz zmniejsza depresję i zmęczenie u osób starszych.
Medytacja, pranajama i inne.
Britta K. Hölzel et al.
listopad 2010
Badania naukowe: Medytacja uważności zwiększyła ilość istoty szarej w mózgu w ciągu 8 tygodni, szczególnie w hipokampie, który wpływa na ucz
Medytacja, pranajama i inne.
Bethany E Kok, Kimberly A Coffey et al.
lipiec 2013
Badania naukowe pokazują, że pozytywne emocje i zdrowie wzajemnie się wzmacniają i wyjaśniają, dlaczego medytacja poprawia samopoczucie.