Badania naukowe nad skutecznością techniki mediacyjnej "Praca"

Inbal Mitnik i Shahar Lev-Ari badali technikę medytacji "The Work" opracowaną przez Byron Katie w 1986 roku i jej efekty psychologiczne.

Prospektywne badanie pilotażowe składało się z dziewięciodniowego programu "The Work", w którym wzięło udział 58 nieklinicznych uczestników .

Przed i po technice medytacji uczestnicy wypełnili kwestionariusz zawierający różne kryteria dotyczące ich zadowolenia z życia, poczucia spójności, ogólnego samopoczucia, samooceny i danych demograficznych.

W trakcie badania wszystkie badane wartości uległy znacznej poprawie po programie "The Work", co oznacza, że osobista jakość życia znacznie wzrosła. Badania naukowe wskazują na możliwość, że program "The Work" ma pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie.

Potrzebne są jednak dalsze badania, w szczególności z grupami kontrolnymi, aby uzasadnić tę hipotezę.