Badania: wpływ medytacji mindfulness na zachowania żywieniowe
Shawn N Katterman et al.
kwiecień 2014
Medytacja, pranajama i inne.
Centrum Medyczne Uniwersytetu Rush i Uniwersytet Bellarmine w Stanach Zjednoczonych przeprowadziły przegląd systematyczny w celu zbadania wpływu medytacji uważności na zaburzenia odżywiania i utratę wagi.
Naukowcy wykorzystali metodę PRISMA (Preferred Reporting Items for Systematic Reviews and Meta-Analyses) do przeanalizowania czternastu badań naukowych, które koncentrowały się na napadach głodu, jedzeniu emocjonalnym i/lub zmianach masy ciała.
Wyniki sugerują, że medytacja uważności jest skuteczną metodą zmniejszania napadów głodu i emocjonalnego jedzenia. Wyniki dotyczące wpływu na zmianę masy ciała nie były spójne. Wpływ medytacji na wagę nie może być zatem uznany za udowodniony.
Potrzebne są dalsze badania w celu porównania skuteczności medytacji mindfulness i określenia długoterminowych efektów praktyki.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Zaburzenia odżywiania, jedzenie emocjonalne, utrata masy ciała
- Instytucja
- Wydział Nauk Behawioralnych, Centrum Medyczne Uniwersytetu Rush, Chicago, IL, USA
- Tytuł
- Badania naukowe nad wpływem medytacji mindfulness na zachowania żywieniowe
- Krótki opis
- Przegląd badań: jak mindfulness wpływa na zachowania żywieniowe, apetyt i wybory jedzenia.
- Tytuł oryginalny
- Mindfulness meditation as an intervention for binge eating, emotional eating, and weight loss: a systematic review
- Link do badania
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24854804/
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Medytacja, pranajama i inne.
Metabolizm / Żołądek / Jelita
Ying Sun et al.
styczeń 2023
Badania naukowe badają, w jaki sposób lata medytacji wpływają na mikrobiotę jelitową i mają pozytywny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne
Medytacja, pranajama i inne.
Zapobieganie wypaleniu zawodowemu / profilaktyka
Zdrowie psychiczne
David J Kearney et al.
kwiecień 2021
Przegląd badań: czy medytacja miłości i życzliwości łagodzi objawy PTSD? Wpływ na stres, lęk, nastrój i dobrostan psychiczny.
Medytacja, pranajama i inne.
Bethany E Kok, Kimberly A Coffey et al.
lipiec 2013
Badania naukowe pokazują, że pozytywne emocje i zdrowie wzajemnie się wzmacniają i wyjaśniają, dlaczego medytacja poprawia samopoczucie.