Badania: medytacja miłości i życzliwości w leczeniu PTSD

University of Washington School of Medicine przeprowadził badania naukowe mające na celu sprawdzenie wpływu medytacji miłości i dobroci, znanej również jako metta bhavana, na weteranów z zespołem stresu pourazowego (PTSD).

W tym celu 42 weteranów z PTSD przeszło 12-tygodniową terapię medytacją miłości i życzliwości i zostało ocenionych na początku, po leczeniu i trzy miesiące po zakończeniu badania przy użyciu teorii poszerzania i budowania.

Wyniki pokazały, że nieprzyjemne emocje zmniejszyły się z czasem, a przyjemne emocje wzrosły do pewnego stopnia. Trzy miesiące po zakończeniu leczenia badani wykazali poprawę w radzeniu sobie z otoczeniem, rozwojem osobistym, celami życiowymi, samoakceptacją i decentracją.

Otwarte badanie pilotażowe pokazuje, że pozytywne uczucia wzrosły, a osobiste zasoby weteranów poprawiły się w wyniku medytacji miłości i dobroci.

Potrzebne są dalsze badania nad medytacją miłości i dobroci jako metodą leczenia PTSD.