Kobieta z depresją trzyma twarz w dłoniach

Badania naukowe o medytacji w łagodnej do umiarkowanej depresji

Holger C Bringmann et al.

styczeń 2021

Medytacja, pranajama i inne.

Zapobieganie wypaleniu zawodowemu / profilaktyka

Niniejsze badanie naukowe bada wykonalność i akceptowalność programu umysł-ciało o nazwie Meditation Based Lifestyle Modification (MBLM) dla pacjentów ambulatoryjnych z łagodną lub umiarkowaną depresją.

Program przyjmuje skoncentrowane na osobie, modyfikujące styl życia podejście do opieki nad zdrowiem psychicznym, integrując uważność, duchowość i etyczne aspekty filozofii jogi.

Badania naukowe objęły 25 pacjentów ambulatoryjnych poddawanych leczeniu psychiatrycznemu i oceniały objawy depresji, uważność, duchowość i dobrostan eudajmoniczny na początku i po zakończeniu interwencji.

Wyniki pokazały, że 75% uczestników ukończyło co najmniej sześć sesji i było wysoce zgodnych z programem. Analiza jakościowa wykazała, że uczestnicy uznali etyczne aspekty jogi za inspirujące i zgłosili zmniejszenie stresu emocjonalnego, zwiększenie pewności siebie i samoakceptacji.

Analiza ilościowa wykazała klinicznie istotny spadek objawów depresji, wzrost dobrostanu eudajmonicznego i poprawę wyników uważności.

Ogólnie rzecz biorąc, MBLM okazał się wysoce akceptowalnym i wykonalnym programem dla pacjentów ambulatoryjnych z łagodną do umiarkowanej depresją, oferując holistyczne podejście do opieki nad zdrowiem psychicznym z potencjalnymi korzyściami w zapobieganiu i leczeniu chorób psychicznych i chorób współistniejących u pacjentów z przewlekłą chorobą somatyczną.

Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie

Wskazania: Depresja
Instytucja: Charité - Universitätsmedizin Berlin Instytut Medycyny Społecznej, Epidemiologii i Ekonomiki Zdrowia, Berlin, Niemcy
Tytuł: Badania naukowe o medytacji w łagodnej do umiarkowanej depresji
Krótki opis: Badania naukowe pokazują, że MBLM jest odpowiedni i wykonalny w przypadku depresji i oferuje holistyczne podejście do zdrowia psychicznego.
Tytuł oryginalny: Meditation Based Lifestyle Modification (MBLM) in outpatients with mild to moderate depression: A mixed-methods feasibility study
Link do badania: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33212169/