Badania naukowe o medytacji jako terapii bólu
Peter la Cour, Marian Petersen
kwiecień 2015
Medytacja, pranajama i inne.
Rigshospitalet w Kopenhadze przeprowadził kontrolowane badania naukowe mające na celu zbadanie wpływu redukcji stresu opartej na uważności (MBSR) na przewlekły ból.
W tym celu 109 osób z niespecyficznym bólem przewlekłym zostało losowo przydzielonych do grupy medytacji uważności i grupy oczekującej.
Ból, funkcje fizyczne i psychiczne, akceptację bólu i jakość życia związaną ze zdrowiem mierzono za pomocą SF36.
Porównano dane na początku badania, pod koniec badania po dwóch i pół roku oraz sześć miesięcy po zakończeniu badania i stwierdzono istotną różnicę w skali SF36. Ponadto zmniejszył się lęk i depresja, wzrosła jakość życia psychicznego, kontrola bólu i akceptacja bólu.
Nie było różnic w wynikach bezpośrednio po zakończeniu badań naukowych i sześć miesięcy później. Standaryzowana medytacja uważności, taka jak MBSR, okazała się zatem skuteczną terapią bólu.
Najważniejsze informacje na temat badania w skrócie
- Wskazania
- Przewlekły ból
- Instytucja
- Multidyscyplinarne centrum leczenia bólu w Rigshospitalet, Kopenhaga, Dania
- Tytuł
- Badania naukowe o medytacji jako terapii bólu
- Krótki opis
- Badania naukowe pokazują, że medytacja mindfulness poprawia psychologiczną jakość życia, kontrolę bólu i akceptację przewlekłego bólu.
- Tytuł oryginalny
- Wpływ medytacji uważności na przewlekły ból: randomizowane badanie kontrolowane
- Link do badania
- https://academic.oup.com/painmedicine/article-abstract/16/4/641/2460516
Odpowiednie wycieczki dla tego tematu badania
Może Cię to również zainteresować
Medytacja, pranajama i inne.
Eric Smernoff et al.
styczeń 2015
Badania naukowe pokazują, że medytacja "The Work" poprawia samopoczucie. 58 uczestników doświadczyło znaczącej poprawy jakości życia
Medytacja, pranajama i inne.
Britta K. Hölzel et al.
listopad 2010
Badania naukowe: Medytacja uważności zwiększyła ilość istoty szarej w mózgu w ciągu 8 tygodni, szczególnie w hipokampie, który wpływa na ucz
Medytacja, pranajama i inne.
Zapobieganie wypaleniu zawodowemu / profilaktyka
Jeffrey M Greeson et al.
marzec 2015
Badania naukowe wykazały znaczną poprawę objawów depresji dzięki MBSR, niezależnie od danych demograficznych. Wzrosła duchowość i uważność.