Badania naukowe o medytacji jako terapii bólu

Rigshospitalet w Kopenhadze przeprowadził kontrolowane badania naukowe mające na celu zbadanie wpływu redukcji stresu opartej na uważności (MBSR) na przewlekły ból.

W tym celu 109 osób z niespecyficznym bólem przewlekłym zostało losowo przydzielonych do grupy medytacji uważności i grupy oczekującej.

Ból, funkcje fizyczne i psychiczne, akceptację bólu i jakość życia związaną ze zdrowiem mierzono za pomocą SF36.

Porównano dane na początku badania, pod koniec badania po dwóch i pół roku oraz sześć miesięcy po zakończeniu badania i stwierdzono istotną różnicę w skali SF36. Ponadto zmniejszył się lęk i depresja, wzrosła jakość życia psychicznego, kontrola bólu i akceptacja bólu.

Nie było różnic w wynikach bezpośrednio po zakończeniu badań naukowych i sześć miesięcy później. Standaryzowana medytacja uważności, taka jak MBSR, okazała się zatem skuteczną terapią bólu.