Plantation Villa at Ruxton Farm

FIRST CLASS

Pakiet uważności jest idealny dla Ciebie, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o podejściu do holistycznego dobrego samopoczucia poprzez jogę, medytację i ajurwedyjski styl życia. W otoczeniu natury odnajdziesz spokój i będziesz mógł ponownie oddychać pełną piersią!

• ajurwedyjska pełna pensja wliczając herbatki ziołowe i wodę
• codziennie 2x joga & 1x medytacja (3 godz.)
• Aktywności takie jak pokazy gotowania, wspólne ogrodnictwo, wykłady na temat jogi, ajurwedy i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności, medytacje wieczorne

Przykładowy plan dnia

8.00 - 9.00 Joga poranna
9.00 - 9.30 Medytacja poranna
9.30 Śniadanie ajurwedyjskie
10.30 Czas na refleksję (osobiste refleksje, prywatne lekcje jogi, zabiegi ajurwedyjskie, konsultacje, spacery itp.)
13.00 Obiad ajurwedyjski
15.30 Aktywności popołudniowe
17.00 Joga wieczorna
18.00 Medytacja wieczorna
19.00 Kolacja
W niektóre dni mogą być zaplanowane dodatkowe aktywności po kolacji.

Ten pakiet jest skierowany do osób szukających porad i wsparcia w realizacji osobistych i zawodowych celów.

• ajurwedyjska pełna pensja wliczając herbatki ziołowe i wodę
• Osobista sesja Life Coaching (co drugi dzień)
• Ocena osobowości i analiza mocnych stron
• Spersonalizowany plan osiągnięcia celów
• Sesje podsumowujące do śledzenia postępów i dostosowań planu
• codziennie 2x joga & 1x medytacja (3 godz.)

• Aktywności takie jak pokazy gotowania, wspólne ogrodnictwo, wykłady na temat jogi, ajurwedy i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności, medytacje wieczorne

Dla wielu osób odchudzanie jest trudne i stanowi osobistą walkę. Wyniki większości diet i bootcampów są tylko chwilowe. Najlepszym rozwiązaniem jest więc praktyczne i zrównoważone podejście, które przynosi szybkie rezultaty, a jednocześnie jest dostosowane do naturalnego rytmu ciała. To odosobnienie oferuje Ci naturalne, sprawdzone i zrównoważone podejście do utraty wagi z wykorzystaniem zasad ajurwedy, nowoczesnego treningu fitness i praktyk uważności z jogą i medytacją.

• ajurwedyjska pełna pensja włącznie z ziołowymi herbatami i wodą
• konsultacja na początku i na końcu z Twoim trenerem
• codzienne treningi fitness (ok. 60')
• codziennie 2x joga & 1x medytacja (3 godz.)
• Aktywności takie jak pokazy gotowania, wspólne ogrodnictwo, wykłady na temat jogi, ajurwedy i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności, medytacje wieczorne

Wprowadzenie do nauk ajurwedy i detoksykacja ciała oraz umysłu, aby przywrócić równowagę ciała i ducha, dla nowej siły i energii!

• ajurwedyjska pełna pensja wliczając herbatki ziołowe i wodę
• Konsultacja wstępna z ajurwedyjskim specjalistą, spersonalizowany plan żywieniowy
• codziennie zabiegi ajurwedyjskie (à 40-90‘)
• ajurwedyjska medycyna ziołowa w ramach kuracji
• codziennie 2x joga & 1x medytacja (3 godz.)
• Aktywności takie jak pokazy gotowania, wspólne ogrodnictwo, wykłady na temat jogi, ajurwedy i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności, medytacje wieczorne

Redukcja stresu poprzez ajurwedyjskie zabiegi i praktyki uważności.

• ajurwedyjska pełna pensja włącznie z ziołowymi herbatami i wodą
• 1x konsultacja z ajurwedyjskim specjalistą
• codziennie zabiegi ajurwedyjskie (ok. 40-90')
• ajurwedyjska medycyna ziołowa w ramach kuracji
• 1x sesja z life coachem
• codziennie 2x joga & 1x medytacja (3 godz.)
• Aktywności takie jak pokazy gotowania, wspólne ogrodnictwo, wykłady na temat jogi, ajurwedy i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności, medytacje wieczorne

Doświadcz transformacyjnej kuracji ajurwedyjskiej, która łączy medycynę ajurwedyjską, jogę i medytację. Całościowe podejście adresuje różne dolegliwości i nierównowagi, promując ogólne dobre samopoczucie. Zajmuje się między innymi problemami menopauzy, bólami stawów, problemami skórnymi, zaburzeniami trawienia, alergiami, stanami lękowymi, artretyzmem, bezsennością, astmą i wieloma innymi. Wyrusz w podróż, aby ponownie odkryć swoje naturalne dobre samopoczucie.

• ajurwedyjska pełna pensja włącznie z ziołowymi herbatami i wodą
• konsultacje na początku, w trakcie i na końcu z ajurwedyjskim specjalistą
• codziennie zabiegi ajurwedyjskie (ok. 40-90')
• ajurwedyjska medycyna ziołowa w ramach kuracji
• codziennie 2x joga & 1x medytacja (3 godz.)
• Aktywności takie jak pokazy gotowania, wspólne ogrodnictwo, wykłady na temat jogi, ajurwedy i filozofii buddyjskiej, ćwiczenia uważności, medytacje wieczorne
• Plan stylu życia i diety do stosowania w domu